정말이제 좀있으면 또 시험인데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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정말이제 좀있으면 또 시험인데
커피콩_레벨_아이콘omo99
·2년 전
제가 공부를 제대로 하는지 모르겠어요 저번에 수학말고 다른건 다 95점 넘기고 100점 맞은것도 2개 있었는데 수학이 84점이 나와서 수학을 이번에 100점을 맞아야하는데.. 수학은 어떻게 해야할지 모르겠고 이번엔 과목 기가하고 한문도 봐서.. 7과목으로 늘어났는데.. 시험은 3일에서 4일로 늘고.. 지금 시작해서 하고 있는건 영어, 과학, 역사, 한문, 수학밖에 없어요.. 공부를 하려고 해도 매일 핸드폰하는 시간이 더 많고요.. 시험도 다가오고 중 2니까 고등학교도 걱정해야하는데 고등학교는 대체 어디가야할지도 모르겠고.. 학교에선 실장 일 하느라 스트레스 받고.. 우리반 애들은 내가 뭐 한것도 없는데 싫어하고.. 피하고..어디선 나도 모르는애가 내 뒷담 깐다 그러고.. 정말 그냥 죽어버리고 싶어요.. 이대로 살아봤자 뭐가 될수나 있으려나..
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
학교생활에 대한 어려움을 호소하고 있는 마카님께
#학교생활
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님, 여러 공부 과목과 학교에서의 책임들로 인해 많이 힘드실 것 같아요. 시험 준비와 학교 생활이 동시에 어려운 상황에서 스트레스를 많이 받고 계신데, 이로 인해 자존감도 낮아지신 것 같아요. 차근차근 우선순위를 정하고 계획을 세워나가시면 조금 더 수월해질 거예요.
원인 분석
마카님, 여러 가지 과목과 활동으로 인해 스트레스가 많이 느껴지시는 거 같아요. 주된 원인으로는 학업과 동시에 다른 학생들과의 관계에서 겪는 어려움이 공부에 대한 집중력에 영향을 미치는 것으로 보여요. 또한, 핸드폰 사용 시간이 많아 공부 시간 관리가 어려운 점도 영향을 주고 있는 것으로 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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2010아
· 2년 전
잘하는거야 잘하고있는거야 너 되게 잘하는것같은데? 공부땜에 너무 스트레스다아 그래도 너는 어느정도 미래에대한 생각이있잖아 너무 부럽다.... 학교생활이 안 좋게 돌아가기도해 나는 남 뒷담을깠어 그러다 걸렸어 나 되게 못됬지 당연하게 걘 날 싫어하더라 사과하려고했어 말을 안 하더라고 근데 그 후에도 날 계속 싫어하길래 그냥 그런가보다 해 너 입장에선 내가 너무 나쁜 애지 이 얘길 왜 하냐면 이렇게 나쁜 나도 나 싫어하는 애들 거의 신경 안쓴다고 그니까 너도 그냥 신경쓰지말라고 어떤애들은 이유없이 사람을 싫어하고 정당한 이유가있대도 널 싫어하는덴 에너지가 엄청 쓰여 걔네들만 고생하는거야 누군가가 널 싫어하는게 쉽게 익숙해지지도않을거고 힘들텐데 그냥 그런가*** 하고 넘기는게 쉽더라 공부 열심히 해
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omo99 (글쓴이)
· 2년 전
@2010아 고마워ㅜ...
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2010아
· 2년 전
@omo99 아니야 ㅠ 너 뒷담화한애 신경쓰지말고 상처 받지도마 걔도 나처럼 엄청 못된앤가*** 나중에 다 돌려받겠지 너가 잘됐음 좋겠다!