내일모레에 시험인데 잘 할 수 있을까요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
내일모레에 시험인데 잘 할 수 있을까요..
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
내일모레에 바로 중간고사를 보는데, 잘 할 수 있을지 모르겠습니다.. 일단 전 이번이 첫 시험인 중1이고요, 진지하게 공부하는것도 처음이고 이 시험이 나중에 취업까지 영향을 줄 것이라 생각하니 너무 떨립니다. 공부에는 집중이 안되고 걱정은 많고 미치겠는데 혹시 조언해주실 선배님들 없을까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
첫 시험이 걱정인 마카님께
#미래
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
첫 시험에 대한 걱정으로 도움을 요청하셨습니다.
원인 분석
마카님의 경우 중학교에 올라와 보는 첫 시험이라 긴장이 많이 되겠습니다. 하지만 첫 시험인 만큼 마카님의 현재 실력을 알아볼 수 있는 좋은 기회라고도 생각이 됩니다. 다만 이번의 첫 시험이 나중에 취업에 미칠 영향은 크지 않을 것입니다. 취업에 까지 영향을 미칠 것이라는 생각을 하는 하면 걱정되고 긴장되며 불안할 수 있을것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
햇살로임니당
· 2년 전
취업까지 영향준다해도 , 괜찮을꺼에요. 잘하고 자신을 믿는다는 마인드로가세요 자신이 믿은 만큼의 점수가 나옵니다. 안된다는 걱정도하지말고 , 불안에 떨지도마세요. 아직 많은 시험이 남았고 이제 첫 시험에 첫 걸음을 뗀겁니다. 당신의 실수도 뭐도 다괜찮아요. 뭐든지 잘해내고 열심히만 하면됩니다 어떤 걱정이든 뭐든 첫시험이에요 아직 집중이 안되면 잠깐 생각을 정리하는 시간을 가지세요. 무작정한다해서 집중이되고 다되는게 아니니까요. 잘할수있을꺼에요 그누구보다 자신을믿으세요