전 여자친구에게 애인이 생긴 걸 알았을 때

Question

답답한 심경에 이렇게 글을 남깁니다.
전여자친구와 6년 가량 연애를 했고 고질적인 문제 때문에 제가 먼저 지쳐서 이별을 말했고
그 후 몇개월간  전여친에게 매달 연락이 왔지만 달래주기만 하고 봄에  다시금 만나서 얘기하자고 했습니다.
다만 그 전에 서로에게 새로운 연인이 생긴다면 말해주고 그땐 만나지 말자고 조건을 달아 놨고
저도 올해 들어서 3차례 연락을 하며 지내다 이번달에 만나기로 했는데 연락이 없어 만나자 하니
애인이 생겨서 일부러 연락을 안 했다고 하네요, 다만 저는 애인이 생기면 말해주자고 했는데 그 친구는 잘못 알고 있었다며
미안하다며 그날 밤에 만나 서로 얘기를 나눴습니다. 3시간 가량 얘기를 나누며 
마지막이라는 생각으로 제 솔직한 마음과 생각을 말했습니다. 
나는 아직 너를 사랑하고, 그래서 더 후회된다. 그치만 너에게 새로운 사람이 생겼으니 주제 넘게 돌아와 달라고는 못하겠다.
다만 그사람과 잘 안된다면 나는 항상 그자리에 있을 테니 연락해달라고 하며 서로 울고 우리가 왜 이렇게 됬는지 너무 안타깝다는 얘기를 주고 받았습니다.
헤어지고 나서 보니 참 제가 미련하고 있는 그대로 그 친구를 사랑하지 못하고 고치려고 했다는 생각이 참 그릇되고 욕심이였다는 생각을 하게되니
이 상황이 너무나 마음이 아픕니다. 지금 심정으론 그 친구가 현재 만나고 있는 사람과 헤어지고 다시 저와 만났으면 하는 생각이 들지만
참 바보 같고 미련하다는 생각이 듭니다. 집에 있으면 너무나 큰 우울감이 찾아오고, 다가올 밤이 두려워 집니다. 
시간이 모든 것을 해결해준다고 하지만 그 시간마저 저에게 한 없이 무겁고 두렵게만 느껴지는 순간의 연속입니다.
저는 어떻게 해야 될까요

Accepted Answer

진심으로 위로를 드리고 싶습니다.
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아입니다 :)
사연을 읽고 답변드립니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 6년 간의 연애 끝에 이별을 결정하셨고, 이별 후에도 전 여자친구와 연락을 주고받으며 서로의 새로운 시작에 대해 조건을 달았네요. 그러나 전 여자친구가 새로운 연인이 생겼음에도 불구하고 이를 제대로 알리지 않아, 계획했던 대로 마지막 만남을 갖고 서로의 속마음을 털어놓은 상황이시고요. 이제 마카님은 전 여자친구를 여전히 사랑하면서도 그녀의 행복을 바라는 마음과 함께, 이 사랑을 놓아줘야 함에 따른 슬픔과 우울함을 느끼고 계신 상태네요.
🔎 원인 분석
마카님의 경우, 6년 간의 연애와 그 후의 이별 과정에서 축적된 감정과 미해결된 문제들로 인해 깊은 상실감과 미련을 느끼고 계시는 것 같아요. 서로에 대한 마음과 상황의 변화에 대해 명확히 소통하지 못한 점이 현재의 복잡한 심정을 더욱 가중시키고 있는 것으로 보여요. 마카님의 마음이 아픈 것은 지난 관계를 통해 자신의 욕구와 한계를 돌아보게 되면서 이로 인해 현재와 과거 사이에서 갈등하고 계신 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님, 먼저 자신에 대해 더 잘 알아가고 개인적인 행복을 찾는 시간을 갖는 게 좋습니다. 취미나 관심사에 더 집중하며 매일을 의미 있게 보내는 것이 도움이 될 거예요. 이별 후의 공허함과 아픔, 슬픔은 자연스러운 감정이니, 스스로를 책망하기보다는 자신을 위로하며 감정을 받아들이는 것이 중요해요.
마카님께서 겪고 계신 고통이 지금은 매우 크게 느껴질 수 있지만, 시간이 지나면서 마카님의 삶에서 귀중한 경험과 의미 있는 추억으로 자리 잡을 수 있을 거라고 생각해요. 지금의 아픔이 결국에는 마카님을 더 성숙하게 만들고 지난 사랑을 더 깊이 이해하게 될 거라는 것을 기억하는 것이 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
이별 후에도 변함없이 상대방을 걱정하고, 자신이 할 수 있는 최선을 다하려 한다는 마음이 참 아름답게 느껴집니다.
이와 더불어서 보다 전문적인 도움이 필요하실때 언제든지 마인드카페 심리상담을 찾아주세요. 감사합니다 :)

연애의 다른 글 살펴보기