심리상담을 받았습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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심리상담을 받았습니다.
커피콩_레벨_아이콘funsodam8
·9일 전
심리상담을 받았는데요, 4회차였었는데, 중간에 상담을 받는 듯한 느낌이 안들고 제 생각이 잘못되어 제 생각을 바꾸려는 듯한 선생님 역할 하는 듯해보였어요. 제가 원하는 상담은 제 마음을 알아가고 제 이슈들을 저가 풀어나갈 수 있게 지지해주는 걸 원했거든요. 인지행동치료 상담센터에 간 것인데, 제가 잘못 찾아간 거지요?? 저는 마치 제 자신이 안 받아들여진다고 느꼈어요. 물론 생각하는 것이 당연히 다를 수 밖에 없고, 제 생각에 대해 의견을 말 할 수 있는 건데, 그리고 제 생각에 대해 뭐라 한 것이지 저 자체를 안받아들인건 아닌데 말이에요. 그래도 제 이슈들 중에 한두가지는 많이 해결되는 도움을 받은 적은 있어요. 그래서 많이 고민이 되네요😢
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
9일 전
마카님의 불편함을 이해하면서 해결 방향 2가지를 제언 드립니다
#상담
#인지행동치료
#자아/성격
#지지
소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
인지행동치료방법으로 상담을 받던 중에 마치 상담사가 마카님의<생각이 잘못되어> 마카님의<생각을 바꾸려는 듯한> 경험을 하면서 안 받아들여진다고 느꼈고 하지만, 다른 이슈를 해결하는데 도움을 받아서 그 곳에서 계속 상담을 해야할지 고민이 되는군요.
🔎 원인 분석
인지행동치료의 핵심은 마카님이 현실에서 어려움이나 문제를 겪는 내용과 관련된 마카님의 역기능적 신념을 규명하게 조절하는 것입니다 그래서 상담사가 마카님의 감정을 충분히 공감하지 못한 채 인지조절을 시도할 경우에 마카님 입장에서는 위와 같은 경험을 할 수 있고 그것이 마카님 입장에서는 매우 불편할 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
해결 방향은 2가지로 생각해 볼 수 있습니다 1.마카님이 불편하게 느꼈던 것을 현재 상담사와 이야기 나눠 보는 것입니다 즉, 위에 기술한 내용을 상담사에게 그대로 말하고 마카님 입장에서 상담사에게 충분한 이해 및 공감을 요청하는 것입니다 2.인지행동치료가 아닌 다른 접근법을 사용하는 상담사에게 도움을 받는 것입니다 예를 들어, 저는 고객의 욕구 혹은 잠재 욕구 해결에 초점을 두고 여러 상담 접근법을 통합적으로 활용합니다 상담사 마다 접근 방법들이 다르며 마카님과 잘 맞는 상담사 혹은 접근법이 있을 수 있습니다.
예를 들어, 마인드카페에 소개된 여러 상담사의 소개를 읽고 마카님과 맞을 것 같다고 생각되면 3~4명을 선정해서 상담을 받으면서 비교해 보시면 마카님과 잘 맞는 상담사를 찾을 수 있지 않을까 생각됩니다.
커피콩_레벨_아이콘
bichu1
· 9일 전
저도 상담센터에서 저를 부정하는듯한 느낌을 받고 상담센터에 마음을 닫은적이 있어요 더 지지받을수 있는 더 좋은 상담사를 만나길! 당신의 잘못이 아니에요! 분명히 당신의 마음을 더 지지해주는 상담사가 있을거에요 포기하지마시길!
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불타는나방
· 9일 전
속상하셨겠어요.. 그 상담사님이 작성자님과 안 맞으셨을 수 있어요. 처음부터 잘 맞는 상담사님을 만나면 참 좋겠지만, 시행착오를 거치는 게 대부분인 것 같아요. 저는 지역상담센터에서 무료로 상담 받고 있는데 여러모로 만족스러워서 작성자님도 참고하셨으면 해요! 모쪼록 잘 맞는 상담사님을 만나서 작성자님의 이슈들을 잘 해소하실 수 있기를 바랄게요. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 되시길 바라요🌕