나라는 존재 나라는 존재는 무엇일까. 너무 아파서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘달빛Light
·11일 전
나라는 존재 나라는 존재는 무엇일까. 너무 아파서, 너무 무서워서, 너무 두려워서 아무도 없는 곳으로 떠나고 싶어. 나는 어떤 존재인 걸까. 그저 아무도 없는 곳으로 떠나고 싶어.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
11일 전
나의 존재감
#대인관계
#자아/성격
#우울
#공황
소개글
안녕하세요. 마카님 정은옥 상담사입니다. 마카님의 고민글을 보고 이렇게 마음을 나누고자 인사드립니다.
📖 사연 요약
마카님의 아픔과 두려움이 조금이나마 느껴졌습니다. 지금 마카님께서는 아픔과 두려움, 불안감을 느끼며 아무도 없는 곳으로 떠나고 싶은 마음을 많이 느끼고 있는 것 같습니다. 여러가지 상황에서 내가 어떻게 해야 할지 고민이 거듭 되다 보니 스스로에 대한 존재에 대해서도 물음을 갖게 된 것 같아요.
🔎 원인 분석
현재 겪고 있는 고민의 문제가 무엇인지 잘 모르겠으나 고통이나 두려움 같은 어려움으로 나 자신에 대한 존재 가치에 대한 의구심을 갖게 된 것 같습니다. 나를 둘러싼 상황과 그에 대한 혼란스러움, 부정적 감정에 압도되어 현실로부터의 도피처로 아무도 없는 곳을 그리워하게 되었던 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님의 감정과 생각을 존중하면서 자신을 탐색하는 시간을 가지는 것이 중요해요. 그저 내가 누구인가? 막연하게 생각을 갖기보다 작은 단위로 마카님을 탐색해 보면 어떨까 싶습니다. 나에 대해 인정도 하고, 나의 한계점도 이해하면서 내가 원하는 것을 있는 그대로 바라보는 시간을 갖아본다면 혼란스럽게 생각되는 생각에서 이겨낼 수 있을 것 같습니다. 무엇보다 이 생각을 하게 된 상황을 시작으로 찾아가는 것도 한 방법일 수 있습니다. 나에 대해 한쪽으로 치우치지 않게 생각해 보시고 느껴보시면 마카님을 찾아보는데 도움 되실 것 같습니다.
마음의 안정을 찾을 수 있습니다. 상담을 통해 마카님의 생각과 감정을 이해하고 알아보면서 원하는 방향을 찾아볼 수 있습니다.
커피콩_레벨_아이콘
59사랑해59
· 8일 전
우리 함께 나 자신을 사랑해보아요. 평생을 고민해도 정답은 없습니다.