혼자가 편하긴 한데 가끔 외로워요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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혼자가 편하긴 한데 가끔 외로워요.
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·10달 전
혼자가 편하긴 한데 가끔 외로워요. 무슨 일이 생겨도 맘 편히 털어놓을 상대가 없다는 게요. 그런데 그건 대화를 원하는 게 아니라 그냥 제 이야기를 들어줄 상대가 필요한 것 같아 주저하게 돼요. 이기적인 것 같아서요. 다른 애들은 다들 따로 연락을 자주 하는 것 같더라구요. 저는 그런 게 없어요. 그게 부럽고 소외감을 느끼기도 하는데, 막상 하려고 하면 뭐 할 얘기가 없어요. 이제와서? 싶기도 하고요. 너무 가까워지는 걸 원하진 않아요. 그런데 가끔은 외롭고 소외감 느끼니까 이상하네요. 원래 다들 그런가요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
10달 전
사람들과 가까운 것을 원하지는 않지만 외로움이 느껴지는 마카님께
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소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서 다른 사람들과 가까워지는 것을 원하지는 않지만 외로움이 느껴질 때 이야기할 수 있는 사람이 있기를 바라시는군요. 때로는 내 이야기를 하고 싶은데 이기적인 것 같아서 그만두는 때도 많으셨던 것 같네요. 혼자가 편한데 무슨 일이 있을 때 이야기를 할 수 있는 상대가 있었으면 좋겠는 마음이 너무 모순적이라고 느껴져 고민이신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 느끼는 마음은 모순적이고 이기적이라고 느껴질 수 있으나 그렇지 않아요. 사람마다 자신이 편하다고 느끼는 퍼스널 스페이스가 있습니다. 어떤 사람은 그 거리가 매우 가깝고 어떤 사람은 매우 멀 수 있죠. 마카님께서 편하다고 느끼는 거리감이 다른 사람들보다 조금 더 멀 수 있어요. 그리고 다른 사람과 거리를 두고 싶은 마음과, 힘들 때 누군가에게 의지하고 싶은 마음은 다른 마음이에요. 거리를 두고 싶으면서도 힘들 때 의지하고 싶은 마음이 들 수 있습니다. 심리검사에서도 이 두 부분은 다르게 보거든요. 그러니 마카님께서 내가 왜 그런지 스스로를 이기적이라고 생각하지 않으셨으면 좋겠어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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orangessss
· 10달 전
항상 혼자가 편하기는 해요 왜냐하면 인간관계 때문에 힘들 일은 없잖아요 근데 사람들이 다 같이 다니는 이유가 뭔지 아세요? 혼자 다니면 힘들 때 기댈 사람이 없거든요