고2인데 공부를 안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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고2인데 공부를 안해요
커피콩_레벨_아이콘고양이셋
·14일 전
중2때부터 학원 다니던 수학 빼곤 다 30~60 대였고 고1때는 수학도 포기해서 전과목 8~6등급이에요 제가 미대갈거라서 성적이 30~40 만 들어가긴 하지만 적어도 3~5등급은 만들어놔야하는데 지금 5일뒤가 시험인데 어제도 하루종일 폰만했어요 한심한얘기 겠죠 지금 폰을 놓고 공부를 하러 가면 되는데 저는 집중력도 너무 약해서 10분 앉아있으면 다른거 하고 싶고 그래요 아 진짜 제가 너무 한심하고 ㅂ:ㅅ 같아서 왜 이렇게 사는지 의문이 들어요
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
13일 전
공부가 행동으로 이어지지 않아 걱정인 마카님께
#공부
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
공부의 중요성은 알지만 행동으로 이어지지 않아 도움을 요청하셨습니다.
🔎 원인 분석
시험을 잘 보고 싶은데 공부를 하더라도 10분만 지나면 다른거 하고 싶고 핸드폰을 하게 되시는군요. 핸드폰 사용을 다하고 나면 스스로가 한심하게 느껴져 속상하기도 하시겠습니다. 스마트폰을 우리가 생활하면서 조절하는 것은 생각보다 많이 어려운 일입니다. 스마트폰에는 너무나도 매력적인 요소들이 많거든요. 손쉽게 궁금한 것을 알아낼 수 있고 눈과 귀를 즐겁게 해줄 수 있기 때문입니다. 그렇기에 현대사회에서의 스마트폰을 사용하되 나에게 도움이 되는 방향으로 사용할 수 있게끔 노력하는 것이 필요할 것입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님께서는 공부의 필요성은 느끼고 계시기에 아주 조금씩 공부를 해나가는 시간을 만들면 좋을 것 같습니다. 현실가능한 목표설정이 좋으며 아주 작은 것이라도 좋아요 사소한 습관을 만들면 좋습니다. 예를 들면 아침에 일어나자 마자 책상에 앉기입니다. 책상에 앉기만 해도 성공인 셈이되는것이죠. 이러한 행동들을 4주정도 하게되면 아주 자동적으로 습관으로 조금씩 자리를 잡게 될 것입니다. 공부를 할 때 스마트폰이 공부하는 장소에 없는 것이 좋습니다. 책상에 스마트폰이 있는것만으로도 주의집중의 30%정도를 뺏어갈 수 있기 때문에 방에서 공부를 하신다면 거실 한구석에 두는 것이 좋습니다. 또한 공부를 하는 것을 외운다고 여기기보다는 책을 간단하게 훑어본다는 가벼운 생각으로 시작해보시면 좋을것입니다. 외워야 한다는 생각이 앞선다면 공부가 지루해질 수 있기 때문에 책을 읽고 밑줄을 그으며 중요한 내용들은 동그라미 치는 것만 하는 것도 공부가 많이 될 수 있을것입니다. 그리고 평소에 스마트폰으로 시험공부에 도움이 되는 내용을 영상으로 보는 것도 아주 좋은 습관입니다. 특히 사회나 역사와 같은 영역의 경우 인터넷의 교육용 영상을 통해 도움을 받을 수 있을 것입니다. 혼자 공부가 어렵다면 공부를 좋아하는 친구와 함께 카페나 집에서 함께 공부하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
:)
커피콩_레벨_아이콘
흔한사람
· 13일 전
넌 짜피 이런데 올려서 이런 말듣는다고 해결될 얘가 아니야 진짜 공부하고 싶으면 폰 인스타 유튜브 다 지워라