하루종일 앉아서 수업 듣다 보니 목이랑 턱쪽이 좀 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘djsjha
·13일 전
하루종일 앉아서 수업 듣다 보니 목이랑 턱쪽이 좀 무리했나봐요 샤워할 때 뜨거운 물로 찜질하고 턱관절 운동 계속 해줬거든요 목도 수시로 돌려줬어요 근데도 턱에서 소리가 살짝씩 나네요 오래 앉아 있을 때는 진짜 앞으로 각별히 조심해야 될 것 같아요. 침대에 테이블 깔고 앉아서 공부하는 것도 이제 지양해야 할 것 같아요 제가 신체적으로 기대하는 목표치가 뭐 먹거나 움직일 때 관절이 부드럽게 돌아가는 거거든요. 몸에서 소리가 안 나야 돼요. 술은 한두달에 한번 맥주 한두잔 정도면 돼요. 그때 마실 때 턱이 안 아프면 좋겠어요. 그렇게 하려면 건강한 생활 습관이 기본이 되어야 할 것 같아요. 요가도 조만간 다시 시작하려고요. 마음은 이제 괜찮아요. 어제가 진짜 바닥을 찍었고 오늘 되니까 마음이 많이 추슬러진 것 같아요. 수업 같이 듣는 언니가 진짜 열심히 하거든요. 언니 보면서도 많이 배우는 것 같아요. 그리고 타이밍이 맞고 내가 그때 준비가 되어서 친해지기도 하고, 인연이 아니라 안 되는 관계도 있더라고요. 큰 잘못을 하지 않더라도 멀어지고 그렇게 불편해지는 관계도 있더라고요. 머리로는 아는데 완전히 받아들이지는 못한 것 같아요. 이건 시간이 많이 걸릴 것 같아요. 사실 마음이 아직 아프고 속상하기도 하고.. 좀 그래요..ㅎㅎ 일단 오늘은 뭐가 많았으니 4-5시간만 푹 자고.. 새벽에 일어나서 봐야 될 것들 봐볼게요. 이제 다시 할 수 있을 것 같아요~ 감사합니다 ㅎㅎ
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댓글 6가 달렸어요.
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freewriter3927
· 13일 전
오늘도 고생하셨어요 ㅎㅎ 저는 팀 프로젝트 교수님한테 빽 먹어서 조금 늦게까지 팀원들이랑 상의하다가 내일 좀비돼서 근로갈 것 같네요 ㅠㅠ djsjha님은 너무 무리하시지 마시고 푹 주무세요 ㅎㅎ
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LoveForN
· 13일 전
에고고... 계속 안 좋다면 꼭 병원가서 검사받아보세요..! 필요하다면 꼭 물리치료 받으시구요...!!
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djsjha (글쓴이)
· 12일 전
@LoveForN 몸 아픈 것 때문에 많이 힘들어하다 이제 마음 좀 추슬렀어요.. ㅎㅎ 종강하기 전까지 이제 정신 차리고 꾸준히 관리 해보려고요. 그리고 나서 한국 가서도 아프면 병원 가보려고요. 감사합니다 로벤님 ㅠㅠ
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djsjha (글쓴이)
· 12일 전
@freewriter3927 고생하셨어요~~ 글 계속 읽고 있어요 ! 멘토님 만나셨다는 글 봤어요. 자유님 너무 잘하고 계세요 ! ! 화이팅 ☺️☺️
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freewriter3927
· 12일 전
@djsjha 감사합니다 ㅎㅎ djsjha님도 화이팅하세요 ㅎㅎ
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카프리기스
· 2일 전
수고하셨습니다! 병원도 한번 가보세요..ㅠㅠ