시간관리 하는법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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시간관리 하는법
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·25일 전
안녕하세요! 저는 대학생 여자입니다! 저의 고민은 제가 너무 시간관리를 못하고 게으르다는 겁니다. 원래 좀 게으른 편이고 자주 미루는데요. 일정을 마치고 기숙사에 들어오면 그대로 침대로 누워서 쉬는편입니다. 너무 피곤하다보니 계속 쉬다보니까 하루가 그냥 누워서 지나가 버립니다. 그래서 해야할 과제,공부를 못하고 있어요. 심할 때는 양치질도,세수도 계속 미루다가 못합니다. 너무 자주 미루기도 하는데 그만큼 에너지가 없습니다.. 먼저는 제가 에너지를 채우면서 해야할 일들을 할 수 있는 방법이 무엇이 있는지, 그리고 미루지 않고 정한 시간을 지키는 방법 두 가지에 대해 조언해주시면 좋겠습니다!
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상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
24일 전
시간관리를 못하는 것 같아 고민인 마카님께
#시간관리
#게으름
#에너지부족
#미루기
#자기계발
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서 스스로가 게으르고 미루는 습관 때문에 시간관리를 못하는 것 같아서 고민이시군요. 기숙사로 돌아오면 너무 피곤해서 바로 눕게 되고 쉬고 싶은 마음이 드시는 것 같아요. 그래서 때로는 과제를 못 할 때도 있고 씻는 것조차 힘들어서 못 할 때도 있으셨던 것 같네요. 에너지가 없어 계속 미루는 것 같아 에너지를 채울 수 있는 활동들을 알고 싶으신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님의 사연을 읽어보니 체력이 조금 약하신 것 같아요. 사람마다 타고나는 체력이 다르기 때문에 같은 일상을 보내고 와도 피로도와 에너지 소모도가 다릅니다. 때문에 마카님께서 기숙사에 돌아오셨을 때 피곤하셨던 것은 나에게 있는 체력을 다 쓰고 돌아왔기 때문인 것 같아요. 체력이 약하면 집중력이 금방 떨어지고 지치게 됩니다. 때문에 눕고 싶은 마음이 들고 조금만 쉬고 싶은 마음이 금방 들어요. 마카님이 할 일을 계속 미루고 집에 오면 눕고 싶은 것들이 게을러서가 아니라 부족한 체력 때문이지 않을까 생각이 됩니다.
💡 대처 방향 제시
체력이 조금 약하면 다른 사람보다 금방 지치고 쉬고 싶어지기 때문에 스스로를 인내력이 없고 게으른 사람이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 전혀 그렇지 않아요. 이 부분은 보완할 수 있는 부분이고 운동과 체력 관리를 통해 나의 에너지를 늘릴 수 있습니다. 또, 마카님께서 대학생이시니 이런 나의 기질을 알아볼 수 있는 검사를 대학교에서 한 번 해보시길 권해드려요. TCI 검사를 통해 내가 가지고 태어난 체력과 인내력을 알아볼 수 있습니다. 이러한 나의 기질을 알면 내 취약점을 보완할 방법을 알 수 있어요. 마카님께서 나를 게으르다고만 생각하지 않고 나의 특성을 잘 이해하고 나에게 맞는 방법을 찾으시길 진심으로 바라겠습니다.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.