좋아하는 사람이 생기면 집착하고 눈치보게되요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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좋아하는 사람이 생기면 집착하고 눈치보게되요
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·한 달 전
처음에 제게 다가올 때 모습과 지금의 모습이 다른게 많이 느껴져요 사귀는 것도 아닌데, 그렇게 제가 좋다고 그래놓고! 제가 조금씩 좋아하는 모습을 보이니까 연락도 소홀해지고 sns만 하고 있고(그게 또 온라인 상태라서 보여요) . 저는 또 상처받기 싫어서 그 sns를 안하게 되고. 한번 마음을 열면 깊게 여는 타입이라 힘들고 자꾸 눈물이 나고 불안감과 두려움 때문에 미칠 것 같아요. 포기하자고 마음먹어도 계속 찾아보게되고 기다리게되고 저만 항상 진지한 사람이 되요. 상대방은 자꾸 자기가 자존감이 낮다는 핑계로 자신의 소홀해짐을 변명해요. 진짜 이 사람이랑은 안맞겠다 싶은데 이미 제가 마음을 열어버려서 너무 아프고 힘들고 무섭고 두려워요 제 일상이 무너질까 두렵습니다...
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
연인의 바뀐 모습으로 힘들어하는 마카님에게
#대인관계
#자아/성격
#불안
#자존감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
📖 사연 요약
좋아하는 사람의 바뀐 모습으로 많이 괴로워하시네요. 사귀기는 초반에는 정말 많이 좋아한다 이야기했지만 지금은 연락도 소홀하고 SNS만 하는 모습을 보인다고 하시네요. 정말 속 상하시겠어요. 마카님께서 사귀게 되면 마음을 많이 주시는 타입이라 하셔서 지금의 달라진 연인의 모습에 더 큰 상처를 받으실 것 같아요. 마카님에게 소홀한 모습을 이야기하면 본인이 자존감이 낮아 그렇다고 이야기를 하네요. 마카님께서도 자존감이 많이 낮아진 것은 아닌지 모르겠습니다.
🔎 원인 분석
마카님이 갖고 있는 가장 큰 어려움은 삶의 중심이 너무 연인에게 가 있는 것 같아요. 기본적으로 자기 기준이라는 것이 부족하고, 이에 연인의 변명이 잘못되었음을 알고 있음에도 끝내기가 쉽지 않네요. 내가 연인에게 얼마나 의지하고 있고 의존하는지 생각할 수 있는 단서이기도 하답니다. 연인이 '내가 잘못했다. 내가 자존감이 낮다' 이야기하면 마카님께서 미안해하고 다시 관계를 이어가는 과정에서 본인 자존감이 점차 낮아지지 않나 싶어요.
💡 대처 방향 제시
나를 잃지 않았으면 좋겠어요. 현재 마카님의 연애는 너무 집중되어 있고 이에 자신을 잃은 모습인 듯합니다. 그 연애는 과정에서 얻는 감정이 너무 크기 커서 나의 자아의 너무 큰 부분까지 할애하는 듯 보여요. 그래서 자칫 자신의 모든 삶을 수정해 연애 자체에 몰입하기가 쉽답니다. 그러나 이는 또 다른 의미에서 자신을 존중하지 못하는 행위이랍니다. 나란 사람은 연애할 때 얻는 감정과 욕구만 있는 것이 아니기 때문입니다. 나의 일, 나의 친구 관계, 나의 취미에서도 나는 나의 시간을 가져왔죠. 그러나 연애라는 행위에서 얻고 싶은 감정과 욕구에만 존중할 때, 자신의 삶은 점점 그 색깔을 잃어가게 된답니다. 그렇기에 나의 고유성도 유지하면서 적정한 거리에서 연애하는 것이 꼭 필요하답니다.
이러한 과정이 너무 힘들고 괴롭다면 전문가의 도움을 받으셔도 좋답니다. 마인드카페를 이용하셔도 좋고요. 대면상담 서비스를 받으셔도 도움이 될거라 생각해요. 용기 잃지 마세요.