이번에 일을 시작하게 됐는데 긴장이 됩니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|트레이닝]
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이번에 일을 시작하게 됐는데 긴장이 됩니다
커피콩_레벨_아이콘오아이우
·2달 전
제가 이번에 사무직을 하게 되었습니다. 긴장도 많이 하고 배우는 것도 느린 편이라서 항상 메모하고 자꾸 깜빡하는 게 있어서 놓치지 않으려고 노력도 했습니다. 그래도 일하다보니까 깜빡할 때도 많고 지켜보면서 알려주시니까 실수할까봐 긴장할 때도 많아서 좀 무섭다랄까..그런 게 없잖아 있습니다. 저번주까지 인수인계 해주시고 내일부터 저혼자 해야하는데, 혹여나 크게 실수할까봐 걱정이 이만저만이 아닙니다...ㅠㅠ 하는 방법도 다 알려주시긴 하고 저도 메모하고 사진도 찍고 복기하면서 방법을 어느정도 기억은 하지만, 계속 걱정되고 불안하고 합니다. 갚아야 할 빚도 있고 요새 일도 잘 안구해지니까 더 열심히 잘하려고 노력은 하는데, 실수하니까 약간에 스트레스 받기도 하고 여러가지 생각이 듭니다. 최대한 긴장도 적당히 하고 실수 안하려고 노력하는데, 빨리빨리 해야 하는 것도 없잖아 있다보니까 잘할 수 있을지 염려도 됩니다. 제 옆에 계신 분도 저보다 일찍 오시긴 했는데, 일도 금방금방 배우고 하시다보니까 잘하는 것같아서 조금 위축도 되고 했습니다. 가르쳐주는 분도 답답해하시면서도 잘하고 있다고 괜찮다 해주시는데, 금방 나갈까봐 그러시는 게 보여서 사실 눈치도 많이 보이고 그럽니다... 다들 친절하게 대해주시긴 하는데 제가 겁이 많다보니까.. 괜찮나 싶기도 하고..ㅠ 걱정이 너무 많습니다..ㅠㅠ 조금이라도 실수를 덜 하고 싶은데 어떻게 해야할까요..ㅠㅠ
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
실수할까봐 걱정인 마카님께
#걱정
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
내일부터 처음 혼자 일해야하는데 걱정과 긴장이 되고 실수할까봐 도움을 요청하신 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
마카님께서 잘 해내고 싶어하는 마음이 있기에 걱정과 불안, 긴장을 할 수 있습니다. 또한 내일부터는 혼자 해내야 하는 것에 대한 걱정과 긴장이 될 수 있습니다. 이전의 실수경험들이 많았다거나 긴장이나 불안정도가 기본적으로 높은 분들의 경우 새로운 환경에 적응하는것에 대해 좀 더 스트레스를 받을 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님께서는 일을 열심히, 잘 해내고 싶어하는 마음이 있기에 이러한 실수에 대한 걱정을 하는 것이라 생각이 됩니다. 그렇기에 메모도 하고 사진도 찍으며 복기도 하며 다양한 노력들을 해오신 것으로 보입니다 하지만 처음 하는 일이기에 모든 것을 외우거나 익히기는 어려울 수 있답니다. 그러할때마다 주변의 도움을 구하면서 일을 하시면 좋을것입니다. 도움을 구할 때 배운 내용들을 메모해두고 반복해서 읽어보시면 도움이 될 것입니다. 일을 하는 순서에 대해 구체적으로 메모해두고 복기하며 이미지 트레이닝을 해보면 좋습니다. 우리는 살아가면서 많은 실수들을 하고 살지만 그러한 실수를 자양분삼아 더 성장해본 경험을 해본적이 있을것입니다. 우리는 실수를 하면서 성장하는 것이기에 실수에 집중하기보다는 앞으로 잘해낼 수 있을 것이라는 긍정적인 메시지를 스스로에게 주고 해야하는 일들을 자주 우선순위를 매겨서 차근차근 해나가시면 좋을 것 같습니다. 배우는 속도는 사람마다 차이가 있을 수 있기에 늦다고 걱정하시기 보다는 무엇보다 성실하고 잘 해내려는 노력에 집중하시면 좋을것입니다. 실수는 반복되는 출근을 통해 점차 줄어들것이고 업무능력도 자연스레 향상이 될것입니다.
:)
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잇아잇어
· 2달 전
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기마무라
· 2달 전
실수를 두려워하지 마세요 실수를 안해 버릇하면 실수를 했을때 감당이 안될수도 있습니다
커피콩_레벨_아이콘
qwesddg567890
· 2달 전
안녕하세요
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qwesddg567890
· 2달 전
안녕하세요
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해비해비로러
· 한 달 전
많이 힘드셨겠어요 조심스럽게 말씀드리고 싶은데 본인과 안맞을 수도 있어요 일이 다른일도 찾아보세요 손이 느리다면 느려도 상관 없는 일들을 찾아보세요 당신을 최고로 인정하는 일이 있을거라 생각되요