않좋은 것이 습관이되어버렸어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[이혼]
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않좋은 것이 습관이되어버렸어요..
커피콩_레벨_아이콘몽글구름이
·2달 전
안녕하세요 사연자 몽글구름이라고합니다. 오늘은 무슨습관이 어떻게 습관이 되었는지 이야기해 드릴거에요. 일단 습관이 되어버린것은 자해입니다. 사실 얼마전에 글을 쓰고 자해를 하지않겠다고 말을했지만.. 그게 쉬움일이 아니에요.. 나 혼자만 있거나 아무도 모르게 자주해요 거의 매일같이합니다.. (정확하지 않아요) 하루에 10번정도는 하는것 같아요. (저도 이 습관을 어떻게 가졌는지는 자세히 몰라요) 이혼때문에도 그렇고 계속되는 않좋은기억때문에 그러는것 같아요.. 이 습관 어떻게 고쳐야할까요?..
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커피콩_레벨_아이콘
포크레린
· 2달 전
손목을 긁는 정도라면 자해방자 팔찌같은걸 사서 써보시는걸 추천드립니다. 좋지 않은 기억 다 지우시고 억지로 힘내려 하지 마시고 쉬세요ㅠㅠ