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중독/집착
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중독/집착
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물건에 대한 집착과 강박증상저는 제가 좋아하거나 새로 산 물건 같은 것 들을 너무 심각하게 신경쓰는 경향이 있어요. 예를 들면 아주 조그만한 흠집, 얼룩, 진짜 자세히 들여다보지 않는 이상 절대 모르는 작은 흠집 같은 것도 엄청나게 신경쓰이고 절대 용납 못하고 그 부분들만 계속 외울 정도로 매일매일 여러번 확인하면서 스트레스 받고 계속 계속 생각하고 그래요. 만약 제 실수로 물건에 흠집을 내면 진짜 엄청나게 자책하고, 시간을 되돌리고 싶고 너무 화나고 슬프고 우울해서 막 얼굴이 뜨거워지고 눈물이 나요.. 항상 그럴때마다 그런 흠집이나 얼룩을 없애고 싶어서 계속 고치려고 손을 대는데, 손 댈 수록 더 심하게 벌어지고 그래서 그냥 아예 다 망가뜨려버리거나 똑같은 걸로 새로 사 버려요..... 딱 한곳에 흠집이 나면 차라리 똑같이 반대쪽도 똑같이 흠집을 내버려서 한쪽에만 집중되지 않게 해버리고.... 시간이 흘러서 물건이 아예 더러워지거나 흠집이 많으면 오히려 신경을 안 쓰고, 그 물건에 대한 애착이랑 관심이 사라지고 다른 물건으로 집착이 옮겨져요. 다이어리 같은 건 글을 적는데 딱 한 글자만 마음에 안 들어도 그 페이지 전체를 다 찢어버려요. 그리고 노트북 같은 것도 액정에 손자국을 지우려고 안경닦이로 닦다가 실수로 먼지 알갱이가 틈에 들어가면 또 미친듯이 자책하고, 바늘까지 들고와서 충동적으로 틈에 있는 먼지 빼내고, 그러고도 아직 조금 깊숙히 먼지가 미세하게 남아있는 것 같고, 바늘때문에 안에 상처났을 것 같아서 갑자기 또 혼자 자책하고.. 무한반복이에요. 이제 그러고 나면 그 부분만 또 그냥 보면 티 안나는데도 온 신경이 거기에 집중되고 거기만 들여다보고 막 그래요. 진짜 어릴때부터 쭉 이랬던 것 같은데, 요새 이것 때문에 너무너무 스트레스 받아서 힘들고 우울해요.. 이런 증상은 뭐라고 하나요? 혹시 고칠 방법 같은건 있나요...? 아니면 제가 그냥 남들보다 조금 예민한 것 뿐인가요?
중독/집착
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경계성 인격장애인가요?“모든 사람들이 그러하듯이 타인의 고통을 보면 동시에 슬픔을 느끼죠. 저도 그런 줄 알았어요. 내 안에 또 다른 악마가 있는데 그 악마는 순간적으로 내 의식을 마구 지배해요. 마치 충동이랄까.. 심리학자들은 그렇게 표현하더군요. 어쨌든 그게 저를 지배하면 저는 돌변하기 시작합니다. 눈을 감고 살점 타는 냄새와 피 냄새를 맡으면 즐거워요. 죽어가는 피해자를 보면 한참 동안 서서 ”아. 다음에는 이렇게도 죽여야겠다.“라고 생각합니다. 하지만 악마가 나오지 않으면 모든 것이 괜찮아요. 누군가의 비극을 보면서 괴로워하거나 같이 울어야겠다는 생각은 들지 않아도 저는 그 상황과 장면을 대하면서 감정적으로 느끼는 게 있어요. 약간 우울감 같은 것이죠. 정말 우울증 환자처럼 웃음도 사라지고 오직 무감정 아니면 슬픔밖에 남지 않는 것 같아요. 그리고 칼을 들어 누군가를 죽이고 싶은 욕구도 싹 사라지는 것 같고요. 그게 엄청난 고통이 아닐까요? 아무래도 살인을 못하거나 충동을 억제시키면 저의 무의식이 자꾸 고갈되는 그런 게 있나 봐요. 허기가 지고 삶의 의미를 잃는다는 얘기죠.” "만약 제가 살인마가 된다면 저는 노끈, 베개, 수면제 이런 걸로 20명 죽일래요. 왜냐하면 망치 이런 건 별로 재미가 없어요. 망치로 때려서 한방에 바로 죽이면 재미가 없잖아요. 약간 밧줄이나 베개 같은 걸로 죽이면서 발버둥도 쳐야 하고, 피해자가 숨막혀 하는 소리도 들어야 하고 아슬아슬하게 살인해야 스릴이나 그런, 짜릿함이나 승리감이랄까, 그런 게 제 스타일인 것 같아요. 그 다음에 칼로 사체훼손도 좀 해보고”
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과소비에대한 좌절감 (쇼핑중독, 게임현질중독)안녕하세요 평범하게 대학을 다니는 23살 학생입니다. 저는 아주 어렸을때부터 부모님의 사업 실패로 이곳저곳 많이 맡겨져 남들손에 자랐습니다. 처음에는 애정결핍이 정말 심했습니다 누군가에게 사랑을 받고 싶고 관심을 받고 싶다는생각을 많이 하게되었습니다. 그런 생각을 지니던중 저는 12살에 게임에 처음 접하게되고 열심히 게임을하며 인터넷 세상속에 푹 빠져버렸죠.. 15살때부터는 본격적으로 인터넷 방송을 하기도했습니다. 하지만 부모님이 보시기에 비젼이없고 그때 당시 비춰지던 아프리카티비의 모습은 정말 안좋은 이미지였죠 그래서 부모님과 잦은 마찰이 심해졌죠.. 그러면서 혼자 겜임을 즐기기를 반복하고 하면서 성인이 되던해 에 소액결제라는 것에 손을 되게 되었고 처음에는 10만원 20만원 30, 100만원.. 점점 금액이 커져만 갔고 저를 주체할 수 없게되었습니다.. 그러면서 학업에는 점점 손을 때기 시작했고 소액결제금액을 값기위해 일을 시작하기도했습니다. 지금까지도 저의 소비 패턴을 고치지 못했고 줄였다고는 하지만.. 정말 저 자신이 바보같고 멍청하게 느껴집니다.. 주변에서는 너가 딱 손을 때면 된다고 이야기하지만 어떤 이유에서인지는 모르겠지만 게임에 현질을하고 작지만 소소한 희열을 느끼고 있는거같습니다.. 어디서부터 제가 잘못된것인지.. 모르겠습니다.. 정말 힘들고 지치네요.. 소비패턴을 아주많이 개선하고 바꾸었지만.. 돈을 쓴다는부분 자체가 저에게 희열감으로 돌아오는거 같기도하네요.. 두서가 길었습니다.. 읽어주셔서 감사합니다..
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제가 이상한건가요?(위생, 냄새 집착)안녕하세요 저는 저는 어렸을때부터 유난히 위생에 대한 집착이 심했었는데요. 음식을 먹을때 손에 묻는것을 극도로 싫어했고 음식이 손에 묻으면 먹는것을 그만두기도 했습니다 그런 저를 보고 사람들은 깨끗한척 한다, 재수 없다 라는 말을 하면서 저를 비난하곤 했습니다 요즘도 그런경향이 있긴하지만 전보다 많이 나아지긴 한것같습니다 요즘도 머리를 감을때 남들보다 샴푸펌핑을 더 많이 하는편이고(머리숱이 많은편이어서 그런것도 하지만 다른사람들이 펌핑을 세네번정도 한다치면 저는 여덟번이상은 꼭 하는편입니다)머리를 다 감고나서 말릴때 엄마가 베란다에서 김치를 꺼내오시면 머리에 김치냄새가 밸까봐 엄마한테 화를 내거나 감았던 머리를 다시 감습니다 다시 본론으로 돌아가서 얘기하자면 저의 이런 행동 때문에 다른사람이 피해를 보는것같기도하고 저 또한 많이 불편한 상태입니다 위생과 냄새에 대해 유난히 집착이 심한 제가 이상한건가싶기도 하고 다른사람들이 제 행동에 대해 타박을 할때마다 제 스스로 많이 위축이 되기도 합니다. 이런 행동을 고치는 방법을 알고싶기도 하고 제가 진짜 이상한건지 의견을 들어보고 싶기도합니다 제 고민에 대해 도움이 되는 답변 많이 달아주셨으면 좋겠습니다 감사합니다
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집착에 대한 트라우마를 고치고 싶어요안녕하세요! 대학교 2학년 상담심리 재학 중인데요 ㅎㅎ 저는 작년부터 지금까지 집착에 대한 트라우마를 1년 조금 넘게 갖고 생활하고 있습니다! 입학을 하고 학과 안에서 친해진 친구가 있었는데 그 친구는 똑똑하고 계획적이고 활발한 아이였어요. 공부도 잘 하고 근데 종강을 하고 이 친구가 저에게 집착을 조금씩 하게 되었습니다. 아침에 일어나면 저한테 일어났다고 얘기를 하고 하루에 두 시간 통화는 기본으로 해야하고 제가 늦게 까지 자면 그 아이에게 제가 꾸중을 듣고..이러한 행동을 이 친구가 두 달 동안 했고 저는 종강하고 쉬고 싶은 마음에 친구에게 "쉴 거고 나 몇 주만 톡 안 볼거야"라고 하니 그 친구가 "슬프다"라고 하더라고요..그리고 연락이 저랑 안 되는 동안 자꾸 저에게 통화하고 전 받지 않았고 제 친구들에게 저와 연락이 되냐는 식으로 물어보고 그리고 sns인 인스타그램도 저랑 다툴 때 다시 지웠다가 화해를 하면 다시 만들고 자기가 기분 좋지 않다는 걸 카톡 프로필에도 티를 내고 그러더라고요.. 그리고 갑자기 개강을 하고 저에게 "00아 나한테 서운 한 거 있으면 말해줘! 내가 다 고칠게!"하고 톡이 와서 저는 하나부터 열까지 불편했던 점을 다 말을 했습니다. 사실 이 친구가 제가 다른 학생회 회의가 있어서 줌으로 화의를 하던 있던 와 중에도 통화가 오고(회의가 있다고 말하고 줌에 참석) 회의에 있는 얘들한테 언제 회의가 끝나냐는 식으로 "00이랑 재밌게 연락하고 있었는데 끊겨졌어"라는 식으로 말을 했더라고요..그래서 제가 저렇게 톡이 오고 정말 "이런 점이 불편했다", "저런 점이 좀 불편했다" 라고 얘기를 하니 다 미안하다고 얘기를 하더라고요.. 그 순간 그 친구의 얼굴을 보는 것도 무섭고 다시 집착을 시작할 거 같아. 같은 학과ㅏ 같은 학 번이지만 한 번도 얘기를 나눈적이 없습니다. 제가 2주 동안 그 친구에게 톡을 안했지만 그 친구에게 24통 정도 톡이 와 있었는데 그 내용은 "너 쉬는 거 아는데 왜 보고 싶고 연락하고 싶지." 보고 싶다 00아 이렇게 와 있었고 너무 소름이었습니다. 이 영향이 트라우마로 남아 연애할 때도 문제가 생기더라고요. 남자친구에게 집착에 대한 트라우마가 있다. ~~해서 생겨났다 하니까 처음에는 상기되지 않게 노력해보겠다고 했습니다. 사귄지 60일 정도 되었을 때 집착을 하고 트라우마가 상기가 되어 남자친구가 저에게 "너가 트라우마 알아서 극복해야하는거 아니야? 언제까지 내가 도와줘야 돼?"라고 하더라고요.. 트라우마가 연애에도 영향을 미치고 어떻게 하면 집착에 대한 트라우마를 전 극복할 수 있을까요...??
중독/집착
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