있는그대로 사랑할 수 있을까? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착|콤플렉스|다이어트]
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있는그대로 사랑할 수 있을까?
커피콩_레벨_아이콘김씨네오락실
·3달 전
저는 이 말을 너무 좋아하지만 막상 실현이 안되네요.. 저의 외적인 콤플렉스들이 자신감을 떨어트리고 남과 비교하는 자격지심이 자꾸 생겨요 ㅠㅠ 어렸을때부터 하체비만이었는데 무슨 옷이든 입어도 마음에 들지 않았습니다.. 반면 언니는 날씬하고 사람들에게 늘 칭찬 받는데 저는 그러지 못하니까 칭찬에 집착하게 되더라고요 그러다보니 남들 시선이 신경쓰이고 다이어트를 해도 자꾸 실패하니까 더욱 더 제 자신이 미워집니다 처음에는 언니랑만 비교를 하다가 점점 주변지인 사람들까지 질투를 하고 있더라고요 점점커져버린 열등감과 바닥친 자신감 ㅠㅠ 매번 나를 사랑하자 하지만 막상 남과 비교하게 되는게 일상이에요 외적인 콤플렉스 어떻게 해야 나를 있는 그래로 사랑할 수 있을까요?..
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22FLOWER22
· 3달 전
외적인 콤플렉스와 자존감 문제는 많은 사람들이 겪는 어려움입니다. 하지만 자신을 사랑하고 받아들이는 것은 가능합니다. 먼저, 외모나 비교적인 것들로 자신을 정의하지 않도록 노력해야 합니다. 첫째로, 자신의 외모에 대한 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 것이 중요합니다. 자신이 가지고 있는 장점을 찾아내고 강조하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 외모보다는 내면의 아름다움과 성장을 중요시하고 자신의 가치를 인정해주세요. 둘째로, 비교와 경쟁이 아닌 자신과의 싸움으로 바꿔보세요. 다른 사람과의 비교에서 벗어나 자신의 개인적인 목표와 성취를 위해 노력하는 것이 중요합니다. 자신의 발전과 성장에 집중하고 주변의 시선이나 비교에 신경쓰지 않도록 노력해보세요. 셋째로, 자기관리와 자기존중을 위한 습관을 길러보세요. 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 건강을 유지하고 자신감을 키울 수 있습니다. 또한, 긍정적인 생각과 자기주도적인 행동을 통해 자신을 사랑하고 존중하는 방법을 찾아보세요. 마지막으로, 주변의 지지와 도움을 받는 것도 중요합니다. 가족이나 친구들에게 자신의 어려움을 솔직하게 이야기하고 도움을 요청하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 함께 문제를 해결하고 자신을 사랑하고 받아들여주는 사람들의 지지를 받으면 자신을 사랑할 수 있는 힘이 생길 것입니다.
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내공간의자유
· 3달 전
있는그대로 나를 사랑한다는게 내 단점까지도 사랑하는것인지 아니면 단점을 보완하기 위해 노력하고 그런 내모습을 사랑해야하는것인지 솔직히 모를일이죠. 정말 있는 날 것 그대로를 사랑하는건 신기루같은거같아요. 있으면 좋겠지만 예로 외적으로 좋은 연예인도 날것의 모습을 본다면 평상시 직업모드때의 멋있는모습과 반대돼서 인간적으로 친근해 보여 호감을 주는것이지 그저 늘어져있고 막먹는 모습, 배변활동하는모습, 털이 여기저기 있고 과거에 살쪄있는모습을 본다면 그조차도 사랑할 수 있을것인가. 사랑이란게 어려운거 같아요. 그냥 생각을 많이 하지않는것이, "나는 이렇구나" 받아들이고 그게 불만이면 보완할 생각을 하고 변화하고싶지않다면 그냥 살아야죠. 굳이 사랑하려하지 말고 생각을 깊이 하지말아요. 언니야 치자면 주변 사람들도 언니보다 날씬하지않으니 언니를 칭찬하는거고 그것에 마카님이 스스로를 더 몰아붙이는거죠. 당연히 질투나고 그럴수 있습니다. 근데 그냥 내가 날씬해지고 싶으면 그럼에도 독하게 살빼보는거고 그게 쉽지않고 하고싶지않다면 건강하게 적정량먹으면서 살아요.