이별 3개월째인데 도무지 잊혀지지가 않네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[이별|연인]
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이별 3개월째인데 도무지 잊혀지지가 않네요
커피콩_레벨_아이콘당신이알게된다면
·3달 전
어제 헤어진것처럼 선명하고 상대방에게 새로운 연인이 생긴 소식을 듣고 한번 더 이별하는 기분입니다 계속 미련이 저를 괴롭히네요 너무힘듭니다 어찌해야 잊혀질까요 운동, 독서 자기계발을 3개월째 하는데 쉽지않네요
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
3달 전
이별에도 애도의 시간이 필요해요
#이별
#자신을
#토닥이기
#그시절을
#잘보내고
#현재에
#집중하기
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
헤어진 연인의 소식에 3달이라는 시간이 흘러도 힘들고 미련이 남는다고 느끼는 자신과 마주하고 계시네요 운동, 자기계발, 독서를 하고 있지만 여전히 힘들다고 느끼고 계시네요.
🔎 원인 분석
자신의 정서를 같이 나누고 나의 삶 한 부분을 공유했던 당사자와의 이별은 그 결론이 좋던 나쁘던 간에 하루아침에 무 자르듯 단절시킬 수 있는 상황이 아닙니다. 지금 마카님이 느끼는 그 생각 감정은 너무나 당연한거구요. 이별에는 애도의 시간이 사람마다 다 달라요. 방법도 다를 것이구요. 자신에게 집중하기 위해 독서, 자기계발 등을 하고 계신것은 매우 좋은 행동들입니다.
💡 대처 방향 제시
과거의 상황에 대해 잘 흘려 보내주세요. 그 사람과의 했던 추억들 돌이킬 수 없는 결과에 매달라기 보다는 지금의 내가 아파하는 것에 대해 스스로 토닥이고 나를 현재에 집중하게 만드는 환경으로 만들어보세요.
나에게 전 연인과의 소식을 듣게 만드는 환경이거나 그 행동을 하고 있다면 그 부분부터 단절시키고 바꾸어보세요 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림