스스로가 못난거 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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스스로가 못난거 같아요
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·3달 전
저는 168cm/63kg 인 여고생입니다. 고등학생이 된 이후 체중이 10키로 넘게 찌게 되었습니다. 갑자기 불어난 제몸으로 인해 스트레스를 빋았으며 살을 빼여한다는 생각이 들지만 오히려 더 먹게 되고 살이 더 찌게 됩니다. 빼야한다는 샹깅도 들고 난생 처음 보는 몸무게에 충격을 받기도 하지만 뺄 생각을 하지 않습니다. 동시에 학업 교우관계 등 다른 문제들도 생겨나면서 열등감도 느끼고 스스로가 못나 보입니다.
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hidklx12
· 5일 전
스스로가 못났다고 생각하지 말아요!! 갑자기 불어난 살이라면,폭식증을 의심해봐야할거 같네요, 살을 빼야한다는 생각,,저도 가끔 지속적으로 듭니다. 많이 힘드시고 지치시겠지만요,식단 조절과 가끔 걷는것,적절한 운동같은것을 생각해 보셔도 괜찮을거 같아요!정 너무 힘드시면 칼로리가 낮은것이나, 군것질을 줄이시는것,제일 나은것이 포만감이 높은 음식을 먹는것을 추천 드려요!조금만 먹어도 뱃속에서 불어나 허기짐을 느끼지않고,식단 조절에도 도움을 줄거같아요~