외모강박이 심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|집착]
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외모강박이 심해요
커피콩_레벨_아이콘yuri9
·3달 전
에쁘다라는 말에 집착을 하는 것 같아요. 다른애들한테 듣는 예쁘다라는 말을 정말 좋아하고 특별히 꾸민날에 예쁘다라는 말이 안나오면 속상해해요 외모자신감이 높을때는 정말 높은데 반대로 자존감이 떨어지기 시작하면 너무 크게 떨어져서 스트레스를 너무 많이 받아요 외모자신감이 높을 때에 스트레스를 안받는건 또 아니에요 특히 예쁘다라는 말에 집착이 심해지는데 이때 못생겼다라는 말을 들으면 너무 우울해집니다. 예쁘다는 말을 들으면 좋고 못들어도 상관없어 라는 마음을 가지려고 하는데 쉽지않은거같아요. 항상 나는 예뻐야한다라는 강박에 힘이들어요. 또 예쁜애들을 보면 질투도 많이 합니다 셀카를 찍을때도 못생기게 나와도 스트레스받고 예쁘게 나와도 내가 정말 이렇게 생겼나 너무 사기아닌가 다른애들이 사기라고 생각하지 않을까라는 생각이 들어요 어떻게하면 외모에 대해 스트레스 덜 받을 수 있을까요
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