전여친만 안만났다면 상상이상으로 행복했을텐데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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전여친만 안만났다면 상상이상으로 행복했을텐데
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
잘못꿰멘 첫단추처럼 계속 뭔가 잘못되는거같다
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
정은옥 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
3년 전
시작
#시작
#첫 단추
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다. 마카님께서 적어주신 사연글을 보고 이렇게 마음을 나누며 인사드려요^^
사연 요약
무언가 하고 있는 일이 생각한 것럼 잘 안되는 걸까요? 첫 단추가 잘 꿰어져야 하는데 무언가 잘못된 것 같다고 느끼고 있는 것 같습니다. . 현 상황에 대해 어떻게 해야 할지 고민을 많이 하고 계시는군요
원인 분석
생각과 다르게 흘러가는 방향, 나타나는 결과, 의도하지 않았던 것에 대한 상황들이 나타날 때 계속 이건 잘못된 것 같다고 생각할 수 있습니다. 조금씩 이상하게 흘러가는 것 처럼 느끼는 것이 무엇인지 명확히 알 수는 없지만 마카님께서 생각했던 것과 다른 방향으로 나타나서 당혹스럽고, 걱정이 많이 드는 것 같아요. 이 상황에서 어떻게 해야 좋을지, 더 해야하는것인지, 멈춰야 하는 것인지까지 고민도 들 수 있을 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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