전여친만 안만났다면 상상이상으로 행복했을텐데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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전여친만 안만났다면 상상이상으로 행복했을텐데
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·9달 전
잘못꿰멘 첫단추처럼 계속 뭔가 잘못되는거같다
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
9달 전
시작
#시작
#첫 단추
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다. 마카님께서 적어주신 사연글을 보고 이렇게 마음을 나누며 인사드려요^^
📖 사연 요약
무언가 하고 있는 일이 생각한 것럼 잘 안되는 걸까요? 첫 단추가 잘 꿰어져야 하는데 무언가 잘못된 것 같다고 느끼고 있는 것 같습니다. . 현 상황에 대해 어떻게 해야 할지 고민을 많이 하고 계시는군요
🔎 원인 분석
생각과 다르게 흘러가는 방향, 나타나는 결과, 의도하지 않았던 것에 대한 상황들이 나타날 때 계속 이건 잘못된 것 같다고 생각할 수 있습니다. 조금씩 이상하게 흘러가는 것 처럼 느끼는 것이 무엇인지 명확히 알 수는 없지만 마카님께서 생각했던 것과 다른 방향으로 나타나서 당혹스럽고, 걱정이 많이 드는 것 같아요. 이 상황에서 어떻게 해야 좋을지, 더 해야하는것인지, 멈춰야 하는 것인지까지 고민도 들 수 있을 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
잘못꿰어진 단추처럼 계속해서 잘못되어 지는 것 같다고 느끼셨을 때 감정으로만 고민하기 보다 객관적으로 생각해 보아야 할 것 같습니다. 다른 사람의 시선, 다른 사람의 기대에 감정적으로 크게 동요한다면 잠시 스톱해 보세요. 지금 이 일의 현상을 기재해 보세요. 그리고 시작할 때 어떤 의도였는지, 어떤 목표였는지, 어떤 결과를 바랬는지도 기재해 주세요. 그리고 이 상황이 지속되었을 때 어떤 일들이 일어날 수 있는지, 어떤 결과가 나타날지도 기재해 주세요. 물론 마카님 꿈과 생계와 관련이 있다면 더 신중하게 고민하셔야 겠지만요. 지금 당장 결과가 좋지 않다고 무조건 포기하거나 멈추기 보다 객관화 시켜서 버텨냈을 때 내가 또 어느정도 감정할 수 있는지도 생각해 보시면 좋을 것 같습니다. 하지만 마카님의 도덕적 기준이나 가치에 부합되지 않거나, 사회적 기준에서 일반화 될 수 없는 것이라면 객관화와 더불어 멈춰야 겠지요.
내 마음을 이해하고, 내 자신을 알아줄 수 있는 시간을 갖을 수 있습니다.