애정결핍 불안형인 사람 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|중독|고민]
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애정결핍 불안형인 사람
커피콩_레벨_아이콘jennie0531
·4달 전
너무나 사랑라는 약혼자가 많이 힘들어합니다. 어린시절 어머니에게 너무나 맞고 자라고 그걸로 인해 많이 부딪히고 방황하고 있습니다. 사랑을 너무나 갈구하지만 믿지못하고 오히려 공격적으로 대하고 폭발하고 경계 의심 분노를 보입니다 저는 그사람이 그럴수록 더 안카깝고 맘이 아픕니다 조울증약은 먹고있는데 저는 그걸로 충분치 않아보여요. 오히려 저를 밀어내는 그사람에게 제 마음이 너무나 아프고 깊이 사랑한다는걸 수없이 얘기해주는데도 혼자만의 망상에 빠져 도망치려하고 그러면서 또 저를 놓지못하는 그사람을 보면 더 마음이 아픕니다. 마음애도 없는 아픈말들을 내던지고 제개 상처주는 사람이지만 동귤로 들어간 그사람을 가다려주고 손잡아주고싶습니다. 아픈 그사람에게 어떻게 해줘야 할까요
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상담사 프로필
정효진 상담사
2급 심리상담사 ·
4달 전
마음의 병을 앓고 있는 약혼자를 돕고 싶은 마카님께
#조울증
#연애상담
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 정효진 상담사입니다. 사랑하는 약혼자에게 어떻게 도움을 줄 수 있을지 고민하고 계실 마카님의 따뜻한 마음을 격려하는 마음으로 인사드립니다.
📖 사연 요약
어린 시절 부모님의 정서적, 신체적 학대에 노출된 상처로 인해 사랑을 원하지만 사람을 신뢰하지 못하고 감정 조절이 어려운 조울증 성향을 가지고 있는 약혼자님을 깊이 이해하고 사랑하고 계시군요. 마카님께서 약혼자님의 아픔까지 사랑해 주려고 하지만 예상되지 않는 간헐적 분노와 건강하지 못한 나르시시즘과 관계망상으로 인해 갈등을 피하고 싶어도 피하기 어려운 상황들이 많을 것 같아요. 약혼자님은 약혼자님대로 마카님은 마카님대로 마음고생이 크시겠습니다.
🔎 원인 분석
성장과정에서 주 양육자였던 부모로부터 정서적, 언어적, 신체적 학대를 당하면서 존중의 경험을 하지 못할 경우에는 사람과 세상에 대한 불신을 가질 수 있어요. 아무도 자신을 이 학대적 환경에서 보호해 주지 않았다는 분노를 안고 성장하게 되므로 자녀는 스스로 자신을 보호하고자 하는 마음을 갖게 되는데요. 학대의 경험은 건강하지 못한 나르시시즘을 양산하게 되고, 인격의 손상을 일으키면서 자기애성 인격장애(나르시시스트), 경계선 성격장애의 모습을 보일 수 있습니다. 사랑에 빠지면 너무 좋아하면서도 자신의 참모습을 상대방이 알게 되면 실망하고 자신을 떠날지도 모른다는 관계 불안으로 인해 잦은 짜증과 간헐적 분노를 일으키며 상대방의 감정을 확인하기도 합니다. 마카님께서 약혼자분이 조울증 약을 복용 중이라고 말씀하셨는데요. 조울증은 보통 울증 상태에서 있다가 조증 상태로 넘어가고 이 감정 패턴은 주기적으로 번갈아 나타나게 되는데요. 울증 상태에서는 무기력한 모습으로 삶의 활력을 잃어버린 사람처럼 보일 것입니다. 그러나 조증 상태로 넘어가면 과대 자기 상태에 머물게 되므로 새로운 사업 구상을 하며 무모하게 추진하는 모습을 보일 수 있고, 과소비적인 모습을 보일 수 있고, 성적 이탈을 할 수도 있습니다. 또한 알코올 중독에 빠질 수도 있어요. 감정과 관계에 중간지대가 없고 극과 극에서 머물게 되므로 타인에 대해 너무 좋았다가 너무 싫은 사람 또는 너무 고마운 사람이었다가 너무 나쁜 사람으로 해석하곤 합니다. 그렇기에 가까이 있는 가족이나 연인은 심리적 고통이 클 수 있고 물질적 피해를 입을 수도 있습니다. 이 모든 것은 불안정한 자아상에서 시작된 것입니다.
💡 대처 방향 제시
약혼자분에 마음의 병을 정확히 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 약혼자분이 어떤 모습을 보이든 한결같이 지지하고 공감해 주는 일관된 모습을 보여주어야 합니다. 약혼자분이 울증 상태에 있다면 자살 충동을 느끼다 실행에 옮길 수 있으므로 울증 상태에서는 혼자 두면 안됩니다. 조증 상태에 있을 때는 위의 설명에서 드린 바와 같이 과대 자기 상태이므로 자신이 매우 특별한 사람이라고 생각합니다. 그래서 잠을 자지 않고 과잉행동을 보이며 쉬지 않고 말을 하고, 말의 속도는 매우 빠르며, 흥분된 모습들을 많이 보여 줍니다. 조증 상태일 때 큰 다툼(폭력)으로 이어질 수 있으니 가족이나 연인은 약혼자를 비난하고 통제하지 말아야 합니다. 조증상태일때 입원 치료를 하면 더 도움이 됩니다. 안타깝지만 이 과정은 반복될 것이고 장기적으로 나타나는 패턴이 될 것이므로 주변 가족, 연인 또는 배우자는 꾸준히 가족 상담을 받으면서 지지체계를 유지해 주시는 것이 중요합니다. 그렇다고 너무 부정적으로 생각하지 않았으면 합니다. 꾸준히 잘 치료를 받으면 많이 호전될 수 있습니다. 특히 조울증은 규칙적인 숙면이 중요합니다. 잠을 자지 않는 날이 많아질수록 더 악화될 수 있다는 점 꼭 기억해주시면 좋겠습니다. 주변 가족들이 최대한 심리적 안정감을 가질 수 있도록 그래서 하루에 6시간 이상 깊은 숙면을 취할 수 있도록 편안한 환경을 조성해주어야 합니다. 무엇보다 마카님께서 약혼자분을 돕기 이전에 마카님 자신이 어떤 부분에 취약하고 어떤 관계를 추구하는 사람인지 잘 아는 것이 중요합니다. 마카님 자신을 먼저 잘 알아야 약혼자님에 감정의 파고에서 같이 요동하지 않고 중심을 잡고 안전기지 역할을 잘 수행할 수 있기 때문입니다.
마카님께서 홀로 견디시고 극복하시기에는 힘들 수 있어요. 더 자세한 상담을 원하시면 언제든지 마인드카페를 통해 도움을 받으시면 좋겠어요. 마카님과 약혼자님의 삶을 진심으로 응원 드립니다. 감사합니다.