갑자기 정리된 인연이 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[이별|연인]
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갑자기 정리된 인연이 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘에휴휴파
·4달 전
전 지금 하는 중이에요! 한번도 이별을 즉시해보지 못해서 그런가 지금 이 이별을 받아드리기가 쉽지않네요. 늘 쉽게 새로운 사람을 만나던 날들에 대한 벌인지 이번 이별은 이겨내기가 너무 힘이듭니다. 헤어지고나니 이사람을 이렇게 좋아했나 싶네요. 짧은 연애였지만, 안만나는 날이 더 적었던 시간이라 길게 연애했을때보다 더 힘들어요. 마지막의 제 모습에도 너무 실망스럽고 그의 마지막의 단호함에 구멍뚫린듯 하루하루 너무 힘드네요. 인연이라 생각했고 이제 제대로 된 사람을 만났다 생각했어요. 안정감을 많이 얻었던 사람이였는데 그런 사람과 안좋은일이 있더니 그걸 이겨내기가 너무 힘들었나 봅니다. 조금 더 솔직했다면 우리 인연이 달라졌을까 싶다가도 언젠간 우리가 이별했을 인연이였다고 생각하며 단념하다가도..다잡지 못하는 마음이 너무 괴롭네요..불쑥 자꾸 튀어나오는 그날의 우리 모습이 절 더 괴롭게 하네요 이겨내야하는데 이겨내기 쉽지않은 이 이별을 어떻게 이겨내야할까요...
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상담사 프로필
신영랑 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
아프고 슬픈 마카님의 마음과 만나보세요
#이별
#애도
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 답글을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 최근 이별을 하신 것 같습니다. 안정감을 주었던 연인이고 많은 시간을 함께 보냈었네요. 이겨내야 하지만 아직은 많이 힘든 것 같습니다.
🔎 원인 분석
우리는 연인과 이별하게 되면 중요한 대상을 상실한 것에 대한 슬픔을 느끼기 마련입니다. 마치 내 몸의 일부가 떨어져 나간 것처럼 고통스럽게 느껴지기도 합니다. 이별의 아픔을 견디는 것은 매우 고통스러운 일일 것입니다. 그럼에도 애도의 과정을 잘 지난다면 이전보다 더욱 성숙한 모습으로 평안한 일상을 되찾을 수 있을 것입니다.
💡 대처 방향 제시
아래의 질문들은 마카님의 애도 과정에 도움이 되는 질문들입니다. 기회가 된다면 이런 질문들에 답을 해본다면 좋을 것 같습니다. 두 분은 어떻게 만나게 되었나요? 마카님은 연인의 어떤 점이 마음에 들었나요? 또한 연인은 마카님의 어떤 점을 좋아했나요? 만나오면서 가장 행복했던 순간은 언제였나요? 어떤 점 때문에 행복했나요? 또한 만나오면서 크게 다투었던 순간은 언제였나요? 어떤 점 때문에 다투게 되었나요? 가장 후회되는 말이나 행동은 어떤 것인가요? 연인과 이별을 생각하게 된 계기는 무엇인가요? 이별하던 마지막 순간에 마카님의 모습은 어떠했나요? 어떤 모습이 실망스럽게 느껴지셨나요? 또 연인분의 단호한 태도가 어떻게 느껴졌나요? 어떤 감정이나 생각이 들었나요? 지금 연인이 마카님 앞에 있다면 어떤 말이나 행동을 해주고 싶나요? 또 상대로부터 어떤 말을 듣고 싶나요? 연인과의 만남이 마카님 삶에 있어서 어떤 의미가 있나요? 연인과의 이별은 마카님 삶에 있어서 어떤 것을 상실한 것인가요? 이런 질문에 천천히 답을 해봄으로써 아프고 슬픈 마카님의 마음과 만나보세요. 그리고 이별로 인해 많이 힘들어하는 스스로를 따뜻하게 토닥여준다면 좋을 것 같습니다.
마카님, 올 한 해 수고 많으셨습니다. 저의 답변이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.