외모에 대해 자신이 없어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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외모에 대해 자신이 없어요.
커피콩_레벨_아이콘LOVE하투00
·5달 전
외모에 대해 자신이 너무 없어요.거울 속에 비친 제 모습이 너무 못나보이고 너무 뚱뚱해보여요.요즘 들어 자꾸 부정적이게만 생각하고 모든일이 불행하게 흘러가는것같아요.친구와 얼굴에 관한걸하면 저 자신이 너무 창피해요. 다른 친구들에게는 웃음을 주려고 일부로 못생기고 웃긴 표정을 짓지만 그 표현들은 제가 고의적으로 만드는 표현이기에 저는 너무 불편합니다. 저는 자꾸 남들의 시선이 신경쓰이고,제 진짜 속마음,감정들을 제대로 표현하는 법을 잃어버린것같아요.제가 안좋고 나쁜일이 있어서 표정이 상해있으면 그 표정을 장난이라며 제 진짜 감정을 숨겨버려요.저도 남들에게 제 진짜 속마음,제 진짜 감정을 내뱉고 싶어요.하지만 내뱉는 법을 모르겠어요.남들에게 제 감정을 말하면 남들에게 피해만 갈 것같고,제 주변 친구들은 다 떠나갈것같아요.제 진짜 감정을 남에게 얘기하는게 너무 무섭고 불안해요.그리고 울고싶어도 마음껏 울지 못해요.울고 싶을때 안 울면 화병 생긴다는 말을 자주 들어봤지만 저는 소리내어 울고 싶어도 입을 막고 울게돼요.저는 이제 어떻게해야할까요?
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커피콩_레벨_아이콘
hidklx12
· 10일 전
너무나 늦었지만,하투님도 그간 상처를 많이 받으신거 같아요.자기의 감정을 내뱉는 방법을 모르겠다면, 우리 차근차근 알아내가면 돼요. 하투님의 감정을 말하여도,남들에게 피해가 가진않아요 그 감정을 피해라고 생각하는 친구가 있다면,그 친구는 감정에 서투른 친구일 거에요.하투님,만약 살에대해 스트레스가 있으시다면 식단조절,간단한 운동,칼로리가 낮은 음식먹기,군것질 줄이기 등을 실천해 보시는건 어떠실까요?너무나 힘드시겠지만,하투님이 노력하지 않으시면 바뀌는건 아무것도 없어요.하투님이 자기자신을 위해 노력하면,하투님이 바뀌셨을때 성과를 느끼고, 자기에 대한 부정적인감정도 줄일수 있을거에요. 안좋은 생각 말고 우리 당당하고 자기 감정을 잘 다스리고,알아내는 시간을 가져봐요