정신과 (병원 방문)상담을 받아야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|중독]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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정신과 (병원 방문)상담을 받아야할까요?
커피콩_레벨_아이콘JINIrain
·3년 전
정신과 병원 방문 상담을 받아야하는지 조언 부탁드립니다. . 20대 자해 중독입니다. 술은 안마시고 담배는 적당히 많이 핍니다. 자해를 시작한지는 7년이 되긴했지만 1년동안 한 번도 안한 적도 있고 일주일동안 매일 한 적도 있고,, 규칙적이지 않습니다. 자살에 대한 생각으로 시도한 것은 아닙니다. 어쩌다 죽게 되면 좋을 것 같다라는 생각을 하긴 하지만 부모님 생각에 부모님께서 살아계시는 동안 제 손으로 직접 절 죽이는 일은 없을 것 같습니다. 자살의 목적보다는 자해를 하는 동안의 해방감같은,, 무엇을 위해 한 것 같습니다. 다만, 자해를 끝낸 후에는 그 해방감같은 느낌도 함께 사라져서 끊임없이 상처 부위를 긁거나 지속적으로 상처를 내긴 합니다. . 제가 정신과 병원 방문 상담을 받아야하는지를 궁금해한 이유는,, 맞는 표현인지는 모르겠으나,,,,,정신적으로 제 진단명이 따로 있는지 궁금하기 때문입니다. 그러니까 예를 들어,, 제가 우울증이 있는건지 아닌건지가 궁금합니다. 치료를 받고 싶다는 생각은 딱히 들지 않습니다. 그냥 제 상태를 어떻게 정의할 수 있을지가 궁금하네요. (혹시 경험이 있으시다면 치료 외의 이러한 진단만 받고 오는 것도 가능한지 알려주시면 감사하겠습니다.)
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전문답변 1개, 댓글 4개가 달렸어요.
상담사 프로필
정효진 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
살기 위한 자해가 습관적 자해가 되었군요.
#자해
#자살시도
#중독
소개글
안녕하세요. 정효진 상담사입니다. 제 글이 마카님께 도움이 되었으면 하는 마음입니다.
사연 요약
자살을 생각하고 의도적으로 시도하는 것은 아니지만 반복적이고 습관적으로 행해지는 7년간의 자해로 병원 방문을 해야 할지 고민하고 계시군요. 오랜 자해 행위에 대한 진단명이 궁금해졌다는 것은 마카님께서 내가 왜 지속하고 있는지에 대한 고민을 하기 시작했다는 의미가 되기도 합니다.
원인 분석
우리 몸에 상처가 나면 우리 몸은 이 상처에 면역기능이 발동되면서 통증을 줄이기 위해 도파민이나 엔도르핀과 같은 신경전달물질이 분비되게 되는데요. 이 신경전달물질은 인체에서 분비되는 자연 마취제와 같아서 통증을 둔감화시켜줍니다. 자해도 동일하다고 볼 수 있는데요. 사람이 자해 시도를 하게 될 경우에 신경전달물질인 도파민과 엔도르핀이 분비되면서 고통스러운 감정과 우울감을 일시적으로 기분전환을 시켜준 것처럼 감정적 마취를 일으킵니다. 그래서 자해를 하면 격동하던 감정이 일시적으로 잠잠해지는 것이 됩니다. 하지만 이 방법은 건강한 방법이라 할 수 없고 살기 위해 한 자해가 죽음을 두렵지 않게 만드는 자해로 갈 수 있는 위험한 행위라고 할 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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에효효효
· 3년 전
진단이라기보다는 그냥 약처방 해주는거같아요 +상담도 근데 증상들 봤을 때 우울증 맞아요 약 꾸준히 먹으면서 일상생활 개선과 함께 고쳐야될듯요
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tltprl
· 3년 전
네, 집근처 정신과에 가셔서 상담을 받아보시는 게 좋을 것 같습니다.
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JINIrain (글쓴이)
· 3년 전
@tltprl 긴글 읽어주시고 의견 남겨주셔서 정말 감사합니다
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JINIrain (글쓴이)
· 3년 전
@에효효효 약을 처방해주는군요... 조언해주셔서 정말 감사합니다