외로워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[왕따|외로움]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
외로워요
커피콩_레벨_아이콘tuboey
·7달 전
왕따, 은따 인것까지는 괜찮아요. 내인생에 아무쓸모없는 친구 없다고 생각하면 되니까 근데 가끔 과목에 음악이나 체육이있으면 두려워요. 3명씩, 2명씩 짝지으라고 하거든요. 친구가 없어서 선생님이랑 맨날하는데 그것까지도 참을만해요. 근데 진짜 너무 외로운건 감출수가 없더라고요. 엄마아빠는 맞벌이셔서 일찍들어오셔도 7시에 들어오시는데 학교를 가도 지옥이고 집에있으면 너무외로워서 티비를 켜놓고 음악을 듣고있어도 너무 가슴이 답답하고 텅빈 잃을게없는 그런느낌이에요. 진짜 죽으면 뭐든일이 해결될껏 같은데 생각해보면 내가 왜 죽어야하나 가끔 이생각이 들더라고요. 하나밖에 없는 인생인데 잘 살아봐야겠죠..
은따외로움왕따
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
7달 전
그럼요, 잘 살아봐야죠.
#외로움
소개글
마카님, 안녕하세요. 외로움에 힘들어 하는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 친구가 없어서 많이 외로움을 타고 있네요. 왕따 당하는 것도 견딜만 하고, 체육 시간에 친구가 없어서 선생님과 함께 하는 것도 견딜만 한데... 외로움만은 힘들고 감출 수 없는 감정이네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
구체적으로 어떤 사정이 있어서 친구들에게서 따돌림을 받고 있는지 알 수 없지만, 지금의 이런 상황이 마카님에게 진한 외로움을 심어주고 있을 것입니다. 사람은 어떤 식으로든 관계를 맺으면서, 그 관계 속에서 공감과 위로도 받으면서 살아가는 존재입니다. 그런데 이것이 채워지지 않다보니 가슴은 답답하고, 혼자라는 생각에 외로움이 밀려올 것입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님도 사연에서 '하나밖에 없는 인생인데 잘 살아봐야겠죠..'라고 했듯이 잘 살아 봐야죠. 어쨌든 마카님의 마음에 이런 생각이 있다는 것은 지금의 외로운 상황도 극복해 나갈 수 있는 힘이 여기서 나올 것으로 기대됩니다. 사람은 어떤 생각을 갖느냐가 정말 중요한데, 이렇게 잘 살아 보겠다는 긍정의 생각을 가지고 있다는 것에 큰 응원과 격려를 보냅니다. 아울러 여러 관계 중에 '자신과의 관계'를 소중히 여기고 긍정적으로 맺어 가는 것부터 시작해 보시기를 바랍니다. 마카님을 세상에서 가장 잘 아는 사람이 바로 마카님 자신이고, 또 마카님과 항상 같이 다니는 사람 또한 마카님 자신입니다. 그러므로 자신과 잘 지내는 것이 정말 중요합니다. 자신과 잘 지낸다는 뜻은 무엇일까요? 자신의 감정을 알아주고, 격려와 지지를 보내며, 자신을 자비의 마음으로 바라보는 것들이라고 생각합니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
커피콩_레벨_아이콘
Analyazoom
· 5달 전
저는 위 코치분처럼 전문적인 답변은 못 드리지만.. 그런 외로움의 시간들을 글쓴이님만의 취미생활/공부보충 등을 하면서 알차게 보내는게 어떨까요? 어딘가 한 곳에 집중하다보면 시간 가는줄 모르잖아요~ 단, 게임중독이나 도박 등 불건전한 활동들 말고, 아주 만약 하게된더라도 절제할 수 있는 수준이나 범위를 정하시고 건전한 활동들에 시간을 보내는게 어떨까요?