술 과 유흥에 중독된거같아요.

Question

매주 금요일만되면 친구들과 이틀연속으로 음주 와 유흥을 가는데 이제는 그만마시고 그만즐기고 싶어요 돈을 너무많이 써서 미치겠어요...
#우울 #공황 #중독_집착

Accepted Answer

회복으로 가는 첫 발자국
안녕하세요. 
마인드카페의 이사랑상담사입니다.

사연 요약
잦은 음주와 유흥, 소비습관으로 인해서 힘든 상황이신 것 같습니다.  
원인 분석
현재 선생님의 개인 상황과 어려움이 많이 적혀 있지 않아 자세한 이야기를 쓸 수는 없으나, 
어디서부터 시작하면 좋을지를 알려드리기 위한 정보를 안내해 드립니다. 
대처 방향 제시

알코올 의존의 증상 
① 같은 정도로 취하기 위해 전보다 많은 양의 술이 필요합니다. 
② 알코올에 대한 금단 현상이 있습니다. 
  갑자기 술을 마시지 않으면  불안, 불면, 식은땀 등의 증상이 나타납니다. 
  이때 다시 술을 먹으면 증상이 사라지기도 합니다. 
③ 원래 마음먹었던 것보다 더 많이, 더 오래 술을 마십니다. 
④ 술을 끊거나 줄이려는 시도를 하지만 반복적으로 실패합니다. 
⑤ 술로 인해 중요한 사회적, 직업적 활동, 일상생활을 제대로 하지 못합니다. 
⑥ 술로 인한 신체적 문제가 있는데도 계속 술을 마십니다. 
⑦ 술과 관련하여 시간을 많이 소모합니다. (술을 마시고, 깨는 등) 

그만 마시고 싶어요. 
그만 즐기고 싶어요.
라는 선생님의 말씀이 짧지만 강하게 느껴졌습니다.
내 자신을 더 나아지게 하고 싶은 마음.
변화하고 싶은 마음이 글에서 느껴졌습니다. 


나의 회복을 위해서 무엇을 해야할지 모르겠다면
상담을 통해서 선생님의 힘듦을 나눠보시는 것이 어떨까 제안드립니다. 
워크북처럼 책을 같이 읽어나가면서 선생님이 하실 수 있는 속도로 책을 읽으며 함께 상담을 진행하는 방법이 유용할 것 같습니다. 

마치 술은 결과와 같아서 단지 술을 안 마시는 결과 행동을 안 하는 것이 중요한 것이 아니라
왜 마시는지, 근본적인 원인들을 다루는 것이 더 필요하기 때문입니다. 

상황을 몰라 자세한 답변을 드릴 수 없어 아쉽습니다. 
마음의 준비가 되어 도움이 필요하실 때 전문가와 함께 회복하실 수 있길 바랍니다.

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