돈 때문에 너무 힘듭니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|스트레스]
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돈 때문에 너무 힘듭니다
커피콩_레벨_아이콘열두시십분
·2년 전
저는 31세 남자 무직입니다. 저는 어렸을때부터 부모님이 사이가 안좋아서 매일 좋지못한 상황을 겪다보니 우울증과 사회불안장애가 생겨서 정신과에서 8년째 약을 복용중입니다. 그런데 나이는 점점 드는데 벌이를 할 수 없어서 너무 힘듭니다. 제가 부모님과 살기 싫어서 독립해서 원룸에 혼자사는데 혼자살게되니 고정지출이 꽤나 많이 나가더라고요. 근데 직장을 구해보려고 해도 면접당일날 사회불안때문에 무서워서 면접을 못간적도 많고 막상 일하게 되었을때도 너무 힘들어서 1,2일만에 그만두는 경우가 생깁니다. 여태껏 햇살론이나 대학생 생활비대출로 근근히 살고있었는데 이제는 그걸로는 버티기가 너무 힘듭니다. 한달살이가 매일매일 걱정되어서 자살생각까지 하게되는데 겨우 몇십만원때문에 이런 생각이 나는것도 너무 힘들고 저 자신이 너무 한심해보입니다. 남들 다 하는 직장도 못버티고 돈은 돈대로 없고 정말 돈만 있으면 지금보다 훨씬 나아질거라 생각하는데... 못벌겠습니다... 한심합니다...
불안스트레스우울
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상담사 프로필
정광희 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
혼자서 상황을 이겨내기에는 버거워 보여요. 도움을 받을 수 있는 곳을 찾아보시길 권해드리고 싶습니다.
#스트레스
#우울
#불안
#무기력
소개글
안녕하세요, 마인드 카페 전문 상담사 정광희입니다.
사연 요약
경제적인 어려움으로 인해 자살까지 생각할 만큼 몸과 마음, 그리고 일상생활까지 전부 힘드신 것으로 이해돼요. 아이고…. 힘든 마음을 가지고 지금까지 잘 견뎌내오시느라 고생 많았어요, 마카님.
원인 분석
경제적인 어려움이 현재 마카님을 힘들게 하는 중요한 스트레스 요인으로 보여집니다. 그리고 경제 활동을 하지 못하게 만드는 것은 사람에 대한 두려움과 불안감으로 인해 면접을 회피하거나 혹은 일을 금방 그만두게 되는 것이지요. 또한 우울증으로 인해 현재의 상황을 지나치게 비관적으로 바라보며, 자책하는 모습을 보이시는 것으로 이해됩니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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NoTearsLeftCry
· 2년 전
부모님 집으로 들어가시는 건 힘드신가요..?