다한증이 너무 싫어요

Question

제가 다한증이 있는데
조금 심한 편이에요
그래서 친구들이 제 손을 만지거나 제가 만지던걸 쓸때
더러운 걸 만지듯이 만지거나 심지어 닿는 것 조차 싫어하는 친구들도 있어요
어쩔수 없으 손을 잡아야 한다면 친구들이
'으...'라며 더러운걸 보는 눈으로 절 쳐다봐요
그러것 때문에 너무 힘들고 스트레스 받아서 엄마한테도 말해봤는데 엄마는 별로 심하진 않으니까 조금 버텨보라고 해요
그래서 점점더 다한증 있는 내가 너무 싫어지는것 같아요
#콤플렉스

Accepted Answer

다한증에 대한 이해와 대비시키기
안녕하세요. 상담사 양희정입니다. 
마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다. 
사연 요약
다한증으로 관계에서도 그렇고 어려움이 될 때가 많으시군요. 친구들이 불편해하는 모습을 보면서 속상한 마음도 크실 것 같구요. 너무 고민이 되는데 방법은 없다 보니 막막함도 들것 같아요. 참고로 저도 다한증을 어릴 때부터 겪어온지라 마카님의 고민이 어떤 것일지 좀 짐작되어 글을 남기고 싶었답니다.
원인 분석
덥거나 긴장되어 나타나는 땀은 누구에게나 자연스러운 현상이지만 다한증은 정도 이상으로 축축할 정도가 되어버리곤 하죠. 의도치 않은 상황에서 젖거나 흐를 정도의 땀이 나다 보니 뭔가를 닿는다는 것이 증상을 겪는 사람에게도 꽤 불편함을 주는데요. 정서적으로나 감각적으로 예민한 청소년기에는 더욱 심해질 수 있다고 해요. 마카님이 한창 사춘기를 보낼 것으로 짐작되면서 더욱 불편한 부분이 많겠다 싶어요.  
대처 방향 제시
어떤 증상이든 그렇겠지만 다한증은 직접 겪어보게 되면 일상에 소소하게 불편한 점이 꽤 되는 듯해요. 저도 돌아보면 시험을 보려는데 시험지가 땀으로 찢어지기도 하고, 손에 마킹용 사인펜이 묻어서 다른 곳에 찍혀지기도 하고.. 마카님이 겪었던 일들을 저도 겪어봤던 것 같아요. 버스 손잡이를 자고 있으면 땀이 주르륵 흐를 정도여서 그 다음 사람이 잡으면 불편해할까봐 긴장되었던 기억도 떠오르구요. 그러면서 이런저런 방법도 찾아보았는데요. 겨드랑이를 통해 땀 관련 신경을 끊어주면 손이나 발의 땀은 줄어드는데 대신 다른 곳에서 그만큼의 땀이 또 나올 수 있다고 하더라구요. 

그래서 그냥저냥 버티는 걸 택했던 것 같아요. 나름의 터득한 방법도 몇가지 있는데요. 겨드랑이 땀의 경우는 바르는 약이 꽤 효과가 있어서 샤워후에는 늘 발라두는 편이구요. 나이가 들면서 나아지는 경우도 있다고는 하나 제 경우는 의식을 덜해서 그런지 양은 좀 줄었지만 예상치 못한 상황이나 특히 더워지면 꼭 땀이 나오기 시작하더라구요. 그래서 손수건이나 휴지 등을 늘 손에 들고 다니기도 하고 핸드크림처럼 손에 자극이 되는건 덜 발라주려 해요. 

그리고 나는 내 증상이 익숙하니 이렇게 대처한다고 하지만 그렇지 않은 사람에게는 낯설 수 있는 부분이거든요. 나는 손이 축축하다 정도로 느끼지만 손이 건조한 편인 사람에는 마치 길가다 갑자기 소낙비를 맞는 것만큼이나 정도가 크게 느껴지지 않을까 싶구요. 그런 면에서 그들이 갑작스런 물기로 인한 당혹감을 표현하는 것이라 생각하는 것이 마음을 덜 불편하게 하는 것 같아요. 그렇다면 ‘오늘 소나기가 올 수 있으니 미리 우산 챙기라’는 것처럼 ‘나 지금 손에 땀이 많이 나서.. 좀 축축한 편인데 너 괜찮을까?’라고 미리 상황에 대비시켜주기도 하구요.

일상생활과 밀접한 관련이 있는 증상인만큼 마음이 계속 쓰일텐데요. 그 가운데서 마카님 나름의 터득할 방법은 찾아질 거에요. 그럴 때 내 증상을 이해해주고 그러려니 해주는 사람이 있을 때 좀 의지가 되더라구요. 그런 면에서 친한 친구들에게는 내가 이런 증상을 겪고 있고 이런 부분이 이렇게 드러날 때가 있다라고 미리 이해시켜두는 것도 한 방법이 될거에요. 
그럼 마카님의 일상이 좀더 편안해지기를 바라며 응원을 보내요~!

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