무너진 나를 일으키고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|집착|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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무너진 나를 일으키고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘Gloat
·4년 전
실패로 점철된 20대를 보내는 중이어서 이제는 다가올 새해가 기대되지 않는 26살입니다. 20대가 되면서 제 인생은 제가 목표로 했던 일 중에서 성공보다 실패가 압도적으로 많은 것 같아요. 목표 중에서의 실패는 수능이었습니다. 재수,삼수,사수 다 실패를 겪고 지난 나를 돌아보니 남은 건 내 몸뚱아리 뿐이지 뭐하나 제대로 이룬게 없었어요. 대인관계는 이미 협소해져버리고 마음도 아프고 그와중에 계속 되는 실패로 스트레스 조차 마땅히 해소할 곳이 없다고 생각했는지 대부분 ***물을 보면서 ***를 하며 스트레스를 풀었습니다. 그리고 저는 중독됬구요. 내가 이길 수 없는 이녀석과 싸*** 몇년 뒤.. 저는 전역을 하고 한의사라는 꿈이 생겨서 다시 수능을 준비했어요. 바쁘게 살면 중독에서 조금씩 자유로워 질 수도 있다는 생각에 학원을 다니며 공부했습니다. 하지만 이번에도 결과는 실패였어요. 저를 바쁘게 살게해준 게 한순간에 싹 사라지고, 또 목표 조차 잘 이루지 못했으니.. 다시 또 ***물과 ***에 중독되어 가는 것 같습니다. 요즘은 저도 모르게 제 몸이 지친건지 나태한 건지 모르겠지만 이제 27살이 되는데, 이제는 인생을 어떻게 살아야할지도 모르겠고, 잠도 제대로 못자고, 악몽은 반복되고,뭔가 해야되는데 의욕은 안생기고 열정 같은 것도 꺼진 재 처럼 식어버렸습니다. 저 뭐부터 시작해야해요?저 좀 도와주세요. 제 삶을 이렇게 보내고 싶지 않아요.. 가족도 지금 저한테 의지가 되지않아요.. 잠 좀 편히 자고싶고, 소화도 좀 잘되고 싶고.. 미칠 듯한 권태로움에서 벗어나고 싶어요.. 무너진 나를 누가 구원해주세요..
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
4년 전
성공보다 실패가 압도적으로 많은 것 같아요.
#불면
#중독_집착
#불안
#스트레스
#의욕없음
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
사연 요약
자신의 목표를 향해 나아가고 힘든 시기를 이겨내려고 하지만 힘겨운 감정을 자위로 해결하고자 했던 것으로 보입니다. 자신에 대한 목표를 위해 나아가는 과정이 소중하지만 보다 구체적이고 현실적인 부분이 중요하다고 생각합니다.
원인 분석
사람에 대한 존중감을 가지는 것을 자존감이라고 정의하는 것으로 보입니다. 그래서 자존감을 높이는 것이 중요하게 생각되기도 합니다. 중독적으로 자위에 몰입하는 부분은 관계에 대한 욕구가 작용하는 방법이라고 생각합니다. 사랑과 인정에 대한 욕구에 대한 집착이 자위의 형태로 나타난다고 생각합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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어리굴젓
· 4년 전
20대는 경험을 하는 나이입니다. 실패를 포함해서 지금 보고 느끼는 모든것들이 30대 40대 50대의 나에게 큰 영향을 미치게 되지요. 뭐든 두려워말고 열심히 놀아보세요. 일단 자리를 박차고 일어나는 것 부터 시작해야겠네요 :)