그룹내 있기 힘듭니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
그룹내 있기 힘듭니다
커피콩_레벨_아이콘Foruou
·일 년 전
그룹내 소외되서 활동하고 있습니다 그룹에서는 노골적으로 소외 시키는데 가끔은 “난 사람은 가려서 사겨”라는 말이 상처를 주기도하고 인사 안받아줌 ,카톡읽씹, 나만빼고 카톡방 빼고 활성화 주원인으로는 제가 팀플 중반부터 기여가 줄기 시작할때부터 일꺼입니다 팀플 초반 아이디어및 뭔가를 내놔도 “별로”라는 대답 그리고 능력있는 사람들 내가 점점 초라 해지고 내가 뭔가를 만들어도 일만 더만드는거구나 싶더라고요 그때부터는 수동적으로 바꿔 임했습니다,, 제잘못이 맞긴합니다,, 하지만 팀원은 아무말도 안걸더군요 점점 저에 대한 무례한 태도 적대적인 반응이 눈에 보이기시작했습니다,, 어쩔수없이 대면으로 만나 회의 하고나면 상처받고 저는 아무렇지 않게 스트레스를 인지 하지 않는 방식으로 참다가 어제 어플을깔고 커뮤니티글을 보면서 한없이 울게되더라고요 참은게 아니라 약해진거더라고요 무망감속 부정적자아를 가지고 나를 부정하며 거울은 보기싫고 1차쾌락같은 건만 찾게되는 짧은 생각 재미없는 삶 어질러진 방,을 보며 억지로라도 잘지내려고해야하는구나 그리고 그룹내 능력이 없으면 소외되는건 당연하구나 라는 씁쓸한 결론이 도달하더라고요 20대에 접어들면 차가운현실이 이제 따듯해보이지 않네요 득과실, 의심 사람이 마냥 좋아보니지 않아졌어요 -질문; 스트레스 후 무망감같은 감정은 어떻게 극복할수있나요?
스트레스의욕없음우울
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 5가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 일 년 전
많은 사람들이 그런 시행착오를 겪습니다. 그럴땐 내 삶에서 중요한 것이 무엇인지 되돌아 보세요. 스쳐 지나가는 인연들에 너무 연연해 하지 말고 나와 내 가족, 뜻이 맞는 동료들에게 마음을 집중해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
formebyme
· 일 년 전
참.. 그 사람들 별로네요!! 본인들이 피해입었다 생각해서 그럴 수 있겠지만! 다들 각자의 상황과 기분은 있겠지만.. 이휴.. 마카님 그 관계에서 너무 속상하고 힘드셨겠어요ㅜㅜ 저도 이런저런 이유로 약해진 시기가 있었는데요 저 같은 경우엔.. 마음공부 관련 유*브 영상 , 책 이런거 찾아보려 애 썼어요.. 부정적인 감정, 사고에 갇혀있다보니 들리지도, 읽히지도 않았는데..안 되는 날에 덜 하고, 귀에 들리거나 눈에 들어오는 날엔 조금씩 보고 읽고, 들어보려 노력했어요.. 이 기분에서 벗어나고 싶었고, 벗어나야 했으니까요! 이 시간이 지나갈거란 믿음이 있기도 했고요! 헌데 그 기간이 길어지니 지나갈까 싶고.. 너무 힘들고, 점점 깊어지고.. 누가 나좀 여기서 꺼내줬음 싶었는데.. 가끔 한번 씩...계기? 순간?들이 오더라고요.. 그럴 때마다 익혔던 문구들이 깨닳음으로 와닿기 시작하고.. 그러고도 좋았다 나빴다를 한참 반복했던거 같아요.. 그러다 부정적 자극에도(내 실수, 사람들의 시선, 인간관계 등 ) 자유로워진거 같아요.. 아!! 저에게 집중하려 노력했어요..나에 대해ㆍ 나의 마음에 대해 알아가려 노력했고요!! 다들 힘든 시기는 온다잖아요..누구에겐 길게, 짧게.. 그래도 지나가요!! 꼭!! 아.. 여유가 되심 스트레스 체크나 상담도 도움 되시지 않을까..싶어요 .. 힘내세요~!!!
커피콩_레벨_아이콘
Foruou (글쓴이)
· 일 년 전
@formebyme 3번은 읽었네요 공감해주셔서ㅜ감사할따름입니다 좋은 하루되시길 바랄깨요
커피콩_레벨_아이콘
formebyme
· 일 년 전
@Foruou 내 상태를 알게 된거 부터 이미 긍정의 신호라고 생각해요! ^^ 마카님도 기분 좋은 하루 되시길요~ 화이팅입니다~!!
커피콩_레벨_아이콘
kaily26
· 일 년 전
이상한 그룹이네요... Foruou님이 얼마나 힘드셨을까요.. 그룹 자체나 주도한 사람 자체를 쉽게 바꿀 수는 없으니 일과 크게 관련된 일이 아니라면 그 집단을 나오는 것도 추천드립니다만 함부로 말씀드리기가 힘드네요. 어떤 상황인지는 정확히 몰라서요. 그럼에도 Foruou님 그룹 중에 정치질하는 무리가 있어보이는 것은 틀림 없네요. ㅜㅜ 으.. 그런 조직싫네요. Foruou님은 잘못 없으시니 그것에 의해 상처받을 일이 생기더라도 ㅜㅜ 님은 책임을 질 필요가 없어요! 떳떳하게 자기주장은 해봅시당♡