잠 좀 자자 지금 몇시간째 뒤척이는거야 제발 자자 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘sswweeeett
·3년 전
잠 좀 자자 지금 몇시간째 뒤척이는거야 제발 자자 친구들이랑 아침공부 같이 하기로 했잖아 이침공부 인증도 하기로 했잖아 자야지 아침에 일어나서 공부를 하지 제발...
짜증나자고싶다힘들다불면괴로워
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blueherbe02
· 3년 전
토닥토닥 토닥토닥 토닥토닥 토닥토닥 토닥토닥 토닥토닥 토닥토닥 토닥토닥
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kamal12
· 3년 전
그냥 약속 제끼고 편안하게 주무세요 !!!
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silver437
· 3년 전
자기전에 수면 음악 틀어서 자는건 어떠신가요? 이것도 소용없으시면 심신 안정용 따뜻한 카모마일차 같은거 드셔도 좋은데.....저는 심하진 않지만 휴대폰을 하고 자려고 하면 숙면이 잘 안되어서 수면용 음악으로 루나피크로스 1이란 로직퍼즐게임 배경음악 틀고 자요. 유튜브에 쳐도 나오고 베터리 크게 닳는 겜 아니니까 그냥 그 게임 키고 자셔도 돼요. 음악이 어둡고 차분한대 선율이 아름다워서 제 애정곡 중 하나입니다~
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popocap
· 3년 전
괜찮아요 억지로 잔다고 되는게 아니잖아요 혹시 지금 잠이 안오신다면 공부하실거니까 한번 책들어 보시는건 어떠세요 몸을 스트레칭 해보시는건 어떨까요
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sswweeeett (글쓴이)
· 3년 전
@kamal12 몇주전부터 약속한거라ㅠ 쉽지가 않네요.. 어떻게 자긴했는데 3시간만에 깼어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 친구들과 한 약속은 지킬 수 있겠네요!
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sswweeeett (글쓴이)
· 3년 전
@silver437 수면음악 들어본 적 없는데 다음에 시도해봐야겠어요 원래 유튜브 아무 영상이나 틀어놓고 자거든요 그러면 유튜브듣느라 잡생각을 못해서 잠이 또 오더라구요?
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sswweeeett (글쓴이)
· 3년 전
@popocap 다음부터 책들기, 스트레칭하기 해볼게요 아마 공부 미리한다 생각하고 책들면 지루해서 잠올거같아요ㅋㅋㅋㅋ
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kamal12
· 3년 전
열공중이시길 ㅋㅋ 힘내세요.