/>우울에서 난 왜 벗 - 마인드카페
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사연글
하소연
비공개
한 달 전
우울에서 난 왜 벗어나지 못하는 걸까. 어제까지 일주일 동안은 기분 괜찮았으면서. 또 무기력해. 제발 그만 좀 해 오늘 할 일도 많잖아 저기 적어둔 거 안 보여? 징징거리지 마 짜증나니까. 쉴 만큼 쉬었잖아 대체 왜 이러는 거야. 스스로가 너무 한심하다. 머릿속이 까만 천으로 뒤집어 쓴 기분이다.
불만이야답답해실망이야
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cjh0107134
한 달 전
누구나 그럴 때가 있어요. 너무 자책하지 마요. 무기력한 모습을 볼 수록 뭔가 더 해야할 거 같아서 할 일을 만드려고 하시는 건가요? 제 경험상 억지로 힘을 내기보단 그냥 밑도 끝도 없이 쉬어보는 게 더 도움이 되는 것 같아요. 쉬는게 쉬는 거 같지 않더라도 그냥 쉬는거예요. 원래 우울증의 증상이 무기력증이기 때문에 너무 겁먹을 필요 없어요. 우울증은 3~4주정도면 자연적으로 치료가 되요. 너무 힘들다면 병원에가서 상담을 하고 약을 받아오는 것도 도움이 많이 되요. 쉬는 동안 억지로 하려는 것은 잠시 멈추고 너무 자책하지만 않아도 한 달 후엔 많이 좋아져있을 거예요. 화이팅!