생각이 너무 많아서 힘들고 마음이 지쳐서, 아파서 힘들고 몸이 긴장을 해서 육신이 아프다면 가장 편한 공간으로가서 핸드폰을 내려두고 눈을감고 온몸에 힘을 빼자 그리고 너에게 말해 지금은 쉬는 시간이야 아무런 생각도 불안도 너를 방해 할수 없어 자꾸 올라오는 것들을 이미지화 시켜봐 아픈기억 트라우마 걱정 불안 이 모든생각을 묶어서 머리에서 끄집어내 너는 그것들이 널 지배하게 허락한적이 없잖아 넌 쉬어야하니까 널아프게하는 방해꾼들을 끄집어내서 가까이 오지못하게 바라보는거야 그리고 너는아무생각도 고민도 걱정도 없는 자유로운 텅빈 마음으로 새 공기를 마시듯 심호흡해서 몸에 힘을 빼고 긴장을 푸는거야 아픈너를 정화 시키는거야 너에 기분을 그들이 좌지우지하게 두지마 멀리 꺼내어 무심하게 바라봐 가까이 오지못하도록 너는 분명 그것들이 니 머리속에서의 자유를 허락한적이 없어 그리고 어쩌피 그들은 너에게 도움보단 불행을 안겨주는 생각들일테니까 널위해 때어내는거야