새벽기상 2일차. 일어나기 힘들긴 하지만, 고요함 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]
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커피콩_레벨_아이콘justdoit9now
·3년 전
새벽기상 2일차. 일어나기 힘들긴 하지만, 고요함은 불안하거나 어지러운 마음을 편안하게 해주고 복잡했던 머리는 맑아져 무언가에 더욱 집중하게 된다. 때론 위로도 된다. '일찍 일어나기'란 큰 덩어리를 쪼개서 실천하고 있다. 알람 듣고 깨기 엎드리고 아가자세하기(스트레칭 동작) 몸 일으키기 이불 개기 미니 난로 켜기 화장실가서 세수하기 간단한 아침먹기 (시리얼이나 두유 등) 할 수 있다 주문 걸기 다시 자고 싶은 마음이 가득 들었던 오늘 ,,,제일 안 좋았던 결과를 보면 벌떡 일어나게 되던데 이 방법을 써야할까 살짝 고민도 했다,,, :)
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