생각이 너무 많아 조절이 되지 않는다. 알고보니 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|도파민]
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커피콩_레벨_아이콘Stability777
·3년 전
생각이 너무 많아 조절이 되지 않는다. 알고보니 이 문제가 도파민 문제였다. 나는 중독으로 인해 충동적이 됬고 무기력함을 느끼고 일상생활에 흥미를 잃어버렸다. 나는 그 원인을 알지 못해서 그냥 더 큰 재미와 자극을 느끼면 되는 줄 알았는데 아니었다. 도파민이 자극적인것에 노출되어서 오히려 조절하기 위해 감소하고 그로인해 내 감정 또한 행복을 느끼기 어려워 졌다. 쉽게 보상을 얻는 것이 오히려 독이 되었다. 앞으로는 나의 중독에서 최대한 벗어나기 위해 노력하고 처음에는 힘들겠지만 참는 빈도수를 늘려 중독에서 벗어나 더 나은 사람이 되길 소망한다.
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