상담사 앞에서 늘 얘기하는 1부터 10까지 감정을 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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커피콩_레벨_아이콘lovelyyyyyy
·4년 전
상담사 앞에서 늘 얘기하는 1부터 10까지 감정을 수치화하는 게 전에는 3~4 또는 7~8이었다면 이제는 4~6으로 고정된 것 같다. 매우 안정적으로 변했다. 이제는 내가 감당할 수 있는 기쁨, 감당할 수 있는 슬픔만 남은 듯하다. 예전처럼 죽고 싶다는 생각도 거의 안 들고 상태가 많이 좋아져서 이제는 격주로 2주에 한 번씩 상담받기로 했다. 오늘 상담 다녀왔는데 앞으로 2주 동안 무슨 일이 일어날까. 걱정보다는 기대가 된다. 크게 기대되지는 않지만.
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댓글 6가 달렸어요.
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ican123
· 4년 전
이제 그 기분을 스스로 조절 하셔요
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lovelyyyyyy (글쓴이)
· 4년 전
@ican123 그러고 있네요
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ican123
· 4년 전
저는 의존적이였던 사람이였거든요. 연애를 하든 경제적으로든.. 우울증약까지 먹고 그랬지만 지금은 홀로 서는 연습하면서 스스로 우울감과 기분좋은 감을 조절하면서 안정되가는 것 같아요.
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ican123
· 4년 전
가끔 놓쳐버릴 때도 있지만 그럴땐 다시 마음 다스리고 망치지 않으려고 노력해요.
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ican123
· 4년 전
나는 항상 그대로고 너무 많은 생각이나 기분에 쉽게 나를 내어 주지 않으려고해요