알약 먹는 게 너무 힘들어요.. 1알 먹는데 물 - 익명 심리상담 커뮤니티

알약 먹는 게 너무 힘들어요.. 1알 먹는데 물 한컵, 10분씩 걸려요. 잘라먹거나 녹여먹으면 효과 별로 없대서 뭔가 해결책이 필요할 것 같아요ㅠㅠ 진짜 어카죠.. 병원에 알약 말고 다른걸로 달라고 말할걸 그랬어요... 인터넷 방법 다 시도해도 못삼키겠고 지금은 4알 다 먹긴 했는데 목에 자꾸 이물감이 들어요

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댓글 2개가 달렸어요.

agxmdin45

· 4년 전

몸을 편안하게 하시고 긴장을 푸세요.. 긴장하면 목구멍이 조여서 더 안둘어가요 긴장 푼 상태에서 물을 머금고 얼굴과 입이 위를 향하게 한 다음 알약을 넣고 삼켜요 ..걸릴거란 생각 하지 마시고 삼키시면 되요

pappermint

· 4년 전

입이 위로 향하면 오히려 알약은 넘기기 어렵습니다. 잘못하면 사례들릴수도 있구요 물을 먼저 머금고 알약을 나중에 쑤셔넣으세요 그리고 알약을 삼킨다는 느낌이 아니라 먼저 머금은 물을 삼킨다라고 생각하고 물을 마시듯이 자연스럽게 마셔보세요 우리 물마실때 고개 쳐올리지 않잖아요? 자연스럽게 하시면 됩니다.

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오늘 하루도 파이팅 하세요^^