잠잘때마다 쓸때없는 불안감때문에 힘들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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잠잘때마다 쓸때없는 불안감때문에 힘들어요.
커피콩_레벨_아이콘SEOLY
·4년 전
저번주 부터 이틀에 한번 꼴식으로 잠잘때 심장마비로 죽게 되면 어떡하지 라는 걱정이 들어요 그래서 잠을 못 자겠어요 잠을 안자게 되다가 진짜 피로해서 바로 잠이 들게 되는 식이에요 .. 그리고 제가 밥을 먹고 바로 눕는 사람이 아니에요 근데 잠잘때만 식도? 명치? 그쪽이 쓰리다고 해야할까요 약간 박하가 들어간 느낌인데 좋은 느낌은 전혀 아닙니다;; 지금도 새벽 3시에 못 자고 있어요 힘들어요 고1이라 공부도 해야하고 하루하루를 알차게 써야 할 나이인데 잠때문에 망치고 싶지 않아요 남들 공부할 때 나 혼자 힘들어하니까 싫네요 죽을 것 같다는 생각이 왜 드는거고 이 잡생각좀 안하게 할 수 있는 방법이 있을까요 어떻게 해야할지 모르겠어요
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