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sbsb11
19일 전
왜 잠이 안 올까요. 습관이 되서 그럴까요..? 기본 새벽 4~5시는 넘어야 잠이 와요. 불면증인가요... 마음 잡고 잘려고 해도, 음악을 들어도, 도저히 잠이 안오네요. 고치는 방법 알려주세요. 학생인데 잠도 많아서 고민이네요.
자고싶다걱정돼불면
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esther1224
19일 전
그럴때 마음 잡고 자려고 하면 오히려 잠이 더 안 오더라구요... 최대한 생각을 비우고 잠깐 누워있을거란 생각으로 눈 감고 있어보세요. 그리고 졸려 죽겠어도 아침 일찍 일어나면 어찌저찌 피곤해서 일찍 자게 돼요ㅋㅋㅋㅋ 생각보다 힘들지만,,, 참고로 따뜻한 우유 먹고 자고 잠 잘 온데요!
글쓴이
19일 전
@esther1224 잠이 많아서 방학인 요즘은 2시 넘어야 깨요..... 그래서 피곤함은 잘 못 느껴요...
esther1224
19일 전
@sbsb11 저는 그럴때 평일엔 9시 전에는 일어나려고 알람 서너개씩 맞췄어요. 그리고 아침에 깨어있으니까 덜 무기력하더라구요...