공부할때 필기확인하는강박은 어떻게하는게 좋을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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공부할때 필기확인하는강박은 어떻게하는게 좋을까요?
커피콩_레벨_아이콘Stay0340
·한 달 전
공부계획도 잘세우고 분량도 적당하고 다 괜찮은데.. 필기하는것을 이전과 똑같이썼는지 확인하는강박이있어서 고민이에요ㅠㅜ어떻게하는게좋을까요? 그리고 스터디플래너쓸때도마찬가지입니다..
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댓글 2개가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
· 한 달 전
공부할 때 필기를 확인하는 강박이 있다니, 정말 힘든 상황이겠어요. 😔 완벽하게 하려는 마음이 크지만, 때로는 그로 인해 스트레스를 받을 수 있죠. 필기를 다시 확인하는 대신, 자신에게 조금 더 관대해지는 연습을 해보는 건 어떨까요? 작은 목표를 세우고, 그 목표를 달성했을 때 스스로를 칭찬해주는 것도 도움이 될 수 있어요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 좋은 방법일 것 같아요. 응원할게요!
커피콩_레벨_아이콘
뇽뇽뇽먕먕먕
· 한 달 전
일단 필기 강박은 좋은 습관입니다. 예습 먼저 하고 수업 들으면 좋습니다