이게 말이되는건가ADHD+강박장애+공황 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|ADHD|폭력]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이게 말이되는건가ADHD+강박장애+공황
커피콩_레벨_아이콘myosotis0070
·2달 전
또 공부하다 말고 폰 잡는데 손에서 폰이 떨어지려 하지를 않으니... 원래라면 오늘은 집에 있어야 되는데 독서실 와서 에너지가 마이너스를 치고 있네요. 강박때문에 제대로 만질수 있는게 별로 없고 막힌 공간에 있으면 가끔씩 공황오고 ADHD때문에 공부는 안되고... 불빛도 밝아서 눈아프고 졸린데ㅠㅠ 하필이면 체력까지 낮으니 할수 있는게 없네요 몸만 건강했으면 좋겠는데 이미 몸이 그렇게 멀정하지가 않아서.. 폐활량도 문제고. 할수 있는게 이렇게 없었나 싶네요. 옛날엔 몸 쓰는거라도 할수 있으니 괜찮았는데 정신도 옛날엔 멀정했는데... 정신은 사춘기 지나면 다시 멀정해지겠죠...? 이 시기에 정신 변화도 있을거라 했으니까 적어도 폭력성은 없으니까 다행인건가.. 공부해야되는데...ㅠㅠㅠ 집중력이 5분이라니. 보통 45분인데 내 40분 어디간거지 ㅠ 다시 생각 빼놓고 공부 해봐야겠네요. 안되면 어쩔수 없는거고..
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댓글 4개가 달렸어요.
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RONI
· 2달 전
정말 힘든 상황이네요. 여러 가지 어려움이 겹쳐서 마음이 무겁고, 공부도 잘 안 되는 것 같아 안타깝습니다. 몸과 마음이 모두 힘들 때는 스스로를 너무 몰아붙이지 않는 것이 중요해요. 잠시 쉬어가면서 자신을 돌보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 혹시 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있을 거예요. 당신의 소중한 마음과 몸이 조금씩 나아지길 응원할게요! 💖
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고요한밤하늘
· 2달 전
사람은 언제나 쉬어가는 타이밍이 필요하기 마련이니 너무 스트레스 받지 않고 행복하셨음 하네요 힘내요
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Breeze04
· 2달 전
ㅜㅜ 정말 불편할것 같아요
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소호97
· 2달 전
사실,, 단순한 문제로 환원해서 생각할수도 있을것같아요! 공부가잘 안되면 여러가지 병명을 핑계삼아 스스로를 폄하하고 회피하게되기쉬운데요..! 세상에 재밌는게 너무 많으니까요ㅠ 사실,, 우울증도 있으신지 잘 모르겠지만,, 교육과정이 정해져있고 주어진내용을 고웁해야하는 대한민국사회에서 교과내용에 집중하기가 조금 힘들게느껴지고 당장 와닿지않고 어렵게 느껴지는건 나이가 또 나이이님나큼 당연한현상이지않은가싶어요..! 스스로를 폄하하게되면 자아개념이 모호해지고 부정적이여지고, 좋은 핑계거리가 되기 쉽상인데요,, 이는 스스로를 위해 좋은판단이 아닌것같아요..! 모두다 스스로를위해 삿회를 위해 공부가 필요한내용일테니; '필요한내용을공부한다'는 순수한차원으로생각하고 집중려을 올려보는게 어떨까요? 체력적인 부족함이있다면, 도움이되는 운동을 열심히 해보는것도 좋은선택일것같구요~ 공부 쉽지않죠,, 저도 늘상 어렵게 느껴질떄가 많지만 보다 긍정적인 태도로 임하려고노력하면 성과에도도움이되고 반드시 필요한공부를 한다고생각하면, 스스로에게도 자존감에도 도움이 많이되는것같아요~ 세상에 필요없는 공부는 없으니까요,,! 그럼 건강한 작성자님의 자의식과 공부라이프를 응원하며, 성적도 쑥쑥 차근차근 오르고 올리시기를 응원합니다! 도움이됬으면 좋겠습니다,, 화이팅입니다!^_^