고등학생인데 너무 우울합니다
상담받고싶은학생·2달 전
요즘 심적으로 많이 힘들어요. 해야 할 일은 너무 많은데 막상 하려고 하면 막막하고, 사소한 일에도 쉽게 지치고 짜증을 내게 돼요.
이틀 전에도 과제를 해야 해서 동생에게 컴퓨터를 빌려달라고 했는데, 동생이 게임을 하고 있어서 바로 주지 않으려고 했어요. 조금 더 부탁하면 빌려줬을 텐데, 그 순간 갑자기 화가 나서 소리를 지르며 싸우게 됐어요. 부모님께서는 왜 그런 사소한 일로 난리를 치냐고 하셨는데, 저도 제가 왜 그렇게까지 화를 냈는지 잘 모르겠어요. 그냥 해야 할 일이 너무 많은데 빨리 끝내고 싶고, 마음대로 되지 않으니까 조급해져서 저도 모르게 성질을 부린 것 같아요. 솔직히 가끔 부정적인 생각도 많이 나요..
요즘에는 제가 해결해야 할 일이 조금이라도 뜻대로 되지 않으면 가족들에게 화풀이하는 것 같아요. 감정 조절도 잘되지 않고요. 어제는 정말 제가 평소의 제가 아닌 것처럼 집에서 소리를 지르고, 책을 발로 차고, 머리를 잡아당기기도 했어요. 저는 원래 이런 사람이 아닌데, 왜 이렇게까지 변한 건지 모르겠어요. 요즘 정말 너무 힘들어요. 지금 제가 무슨 말을 쓰고 있는지도 잘 모르겠어요.
더 잘하고 싶고, 더 열심히 하고 싶어요. 그런데 결과도, 몸도, 마음도 제 뜻대로 따라주지 않는 것 같아요. 더 열심히 해서 제가 모범적인 학생이라는 것을 증명하고 싶은 마음이 큰데, 오히려 그렇게 생각할수록 하나라도 잘되지 않으면 금방 무너지고, 아무것도 하기 싫어지고, 결국 모든 것을 놓아버리게 되는 것 같아요.
이런 모습을 고치고 싶어서 계속 노력하는데도 며칠이 지나면 다시 똑같은 일이 반복돼요. 열심히 해야 한다는 생각과 제대로 해내지 못하고 있다는 불안 사이에서 계속 흔들리고, 그 악순환에서 벗어나지 못하는 것 같아서 너무 괴로워요.
대체 제가 무엇이 문제인지 모르겠어요. 왜 이렇게 힘든지도, 왜 작은 일에도 이렇게 예민하게 반응하는지도 잘 모르겠어요. 제 감정을 잘 조절하면서, 해야 할 일을 차분히 해낼 수 있는 사람이 되고 싶어요. 계획한대로 잘 되지 않더라도 다시 회복할 수 있는 능력을 기르고 싶어요. 저도 남들처럼 끈기있게 공부해보고 싶어요.. 도와주세요
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