다른분들도 망상속의 나 같은거 있나여? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|연인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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다른분들도 망상속의 나 같은거 있나여?
커피콩_레벨_아이콘왜이러는거임
·2년 전
제 망상 속의 저는 외모도 이쁘고, 대학도 잘가고, 돈도 잘 벌고, 명예도 있고, 연인(연애 말고. 약간 운명적인 사랑? 절대 배신 안하는..ㅋ큐ㅠ) 아무튼 내가 필요한건 다 가진 그런 애라서.. 항상 침대에 누워있으면 자주 상상하거든요... 노래 들을 때도 마치 그 노래가 그 애가 만든 노래인 것처럼 망상할 때도 많고.... 그냥 모든걸 다 가진 애인데...? 나랑은 정반대라서 우울해지기도 하고...ㅎ.... 가끔 상상하다가 현타도 오고.. 그러는... 다른분들도 있을까요? 아님 이것도 무슨 증상이려나...?
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이유정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
균형을 찾을 수 있기를 바래요
#망상
#상상
#이상주의
#완벽주의
소개글
안녕하세요, 마인드카페 상담사 이유정입니다. 반갑습니다.
사연 요약
마카님께서는 상상 속의 이상적인 자신과 현실의 자신 간의 차이로 인해 우울함을 느끼시며 혼란스러움을 경험하고 계시는군요. 음악을 들을 때나 침대에 누워있을 때 상상을 통해 일상 속에서 자신이 원하는 모습과 순간들을 그려보시며 본인의 이상향을 꿈꾸는 시간을 가지시는 것 같아요. 망상이나 상상은 자연스러운 것이고, 많은 사람들이 비슷한 경험을 해요. 자신과 다른 모습의 자신을 상상하는 것은 때때로 자기 자신을 이해하고 성장하려는 모습이기도 합니다. 너무 이상하게 생각하지 않으셔도 괜찮으니 걱정마세요:)
원인 분석
망상, 상상은 자연스러운 현상이지만, 어쩌면 현재의 자신이 원하는 만족을 느끼지 못할 때 더욱 강하게 나타날 수는 있어요. 무언가 현재 삶에서 마카님을 힘들게 하거나, 만족스럽지 못하게 하는 것들을 경험하고 계시지 않나요? 이를 보완하려는 심리적 반작용으로 아주 이상적인 모습을 상상하게 될 수 있어요. 적당한 수준의 상상은 마카님에게 동기부여의 역할을 할 수도 있지만, 자신과 이상적 이미지 사이의 큰 격차는 불안과 우울감을 증대시킬 수 있어 조화로운 자기 인식이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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cheeea0
· 2년 전
ㅋㅋㅋㅋ저도 있어요!! 상상속의 나.. 파워 N이라서