벌써 몇달째 같은 고민으로 고통(?)이네요 한두달 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
벌써 몇달째 같은 고민으로 고통(?)이네요 한두달도 아니고 몇달이나요 사고싶은걸 살까 VS 여행을 갈까로 결정을 못내리고 아무것도 못하고 있네요 계속 시간만 떠나보내요 마음은 둘다 하라고 하지만 둘다 할 수 없어서 우선적으로 하나부터 골라야하는데 그게 제일 어려운 것 같습니다. 항상... 같은 고민만 하는 것도 지겨운데 결정을 못내려요 ㅠㅠ
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상담사 프로필
이종열 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
사고 싶은 것과 여행, 선택의 갈림길에서 고민이 길어질 때
#선택장애
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소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 이종열입니다.
사연 요약
마카님께서는 사고 싶은 물건을 살지, 여행을 갈지 결정하지 못해 몇 달째 고민하고 계신 것 같아요. 같은 고민을 계속 반복하며 시간을 보내는 상황에 지쳐 있고, 우선적으로 하나를 선택해야 하지만 결정을 내리기가 너무 어렵다고 느끼고 계시는 것 같네요.
원인 분석
마카님께서 겪고 있는 이 고민은 선택의 어려움에서 비롯된 것 같습니다. 사고 싶은 것을 사는 것과 여행을 가는 것은 모두 마카님께 중요한 의미를 지니고 있기에 하나를 선택하기가 쉽지 않은 것 같아요. 특히, 둘 다 하고 싶지만 현재 상황상 두 가지를 모두 할 수 없다는 현실적인 제한이 선택을 더욱 어렵게 만들고 있죠. "무엇이 나에게 더 큰 만족을 줄까?"라는 질문이 내면에 자리 잡으면서, 완벽한 결정을 내려야 한다는 압박감을 느끼고 계실 수 있습니다. 이로 인해 오히려 결정을 미루고, 고민만 계속하는 상태에 빠진 것 같아요. 이런 상황에서 결정을 내리지 못하는 이유 중 하나는, 마카님께서 선택 이후의 결과에 대해 불안감을 느끼기 때문일 수 있습니다. "혹시 내가 잘못 선택하는 건 아닐까?"라는 불안이 결정을 지연시키고, 결국 아무것도 하지 못하는 상황을 만들고 있는 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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rojorojo
· 2년 전
저는 여행! 경험이 더 좋은 것 같아요 저는. 그리고 사는 건 클릭 한 번이면 끝나서 돈만 모으면 언제든 할 수 있지만 여행은 이것저것 준비하고 계획해야 할 것도 많고 시간적 여유도 있을 때만 갈 수 있는거라 마음 먹었을 때 딱 추진해서 가야 갈 수 있을 것 같아요.
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융융이25
· 2년 전
전 사고싶은건 나중에 사도 되지만 여행이란건 시간과 돈이 있어야 갈 수 있는거니까 전 여행을 선택할래용