해외에 살고부터 외로움, 질투심, 연민이 심해졌어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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해외에 살고부터 외로움, 질투심, 연민이 심해졌어요.
커피콩_레벨_아이콘sueni
·13일 전
배우자때문에 해외에 나온이후로 이사람때문에 내가 원하는 직장, 친구, 가족을 함께할수없다는 사실이 제 인생에 크게 영향을 미쳤습니다. 해외살이는 너무 힘들어요. 믿을만한 친구사귀기도 힘들고 한국만큼 편하지도않고.. 세상에 내편이없는것같아요. 배우자와 초창기에는 좋은 말하면서 지지도되고 잘 풀었지만 지금은 들어줄 생각도 안합니다. 애완견도 기르면서 우울증을 좀 풀자고했지만 오히려 배우자가 애완견을 더 예뻐하고 저보다 오히려 애완견이 좋다며 거리가 더멀어졌습니다. 원래는 공평하게 잘 해주려고했는데 애완견에게 질투하는 제모습이 미친것같다며 저랑 대화조차 안하려고하네요..; 좀 덜싸워보려고하면 서운함이 몰려오고 눈물을 비치는 절 보면 이해를 못하겠다고합니다. 다 내가 문제인 마냥 가스라이팅하는 것같기도하고 같이살면서 이렇게 심하게 싸우는건 처음이네요…. 제가 이상한건지 애초에 이관계가 공평할수가없어서 제가 더 챙김받길원하고 대우받길원합니다. 어떻게하면좋을까요?.
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상담사 프로필
김연정 상담사
1급 심리상담사 ·
13일 전
함께 있는데 더 느끼는 외로움
#부부
#희생
#질투
#외로움
#가스라이팅
소개글
안녕하세요? 마카님~ 해외살이를 배우자로 인해 결정하게 되셨네요...
📖 사연 요약
마카님, 해외에서의 삶이 예상했던 것보다 더 어려움을 겪고 계시는 거 같아요. 정말 마음이 많이 아프시겠어요. 마카님께서 느끼시는 감정들과 고민, 당신의 입장을 이해 못하고 서로의 거리가 멀어지는 상황은 정말 힘들고 지치게 만드는 일이에요. 배우자와의 관계에서 소통의 어려움과 갈등이 깊어지면서 느끼는 스트레스와 외로움이 정말 잘 느껴졌습니다. 마카님께서는 배우자와 함께 해외에 거주하시면서 원하는 직장, 친구, 가족과 떨어져 생활하는 것이 큰 영향을 미치고 계시네요. 해외생활의 어려움과 더불어 배우자와의 관계에서도 소외감과 의사소통의 어려움을 겪고 계시는데, 심지어 배우자와의 관계에서 애완견까지 우선시되면서 마음의 고민이 더욱 깊어지셨다고 느끼고 계세요. 마카님의 서운함과 우울감이 커지고, 가스라이팅을 겪는 것 같은 상황에서 마카님 자신이 문제가 아니라, 관계에서 공감과 소통이 필요하다는 것을 깨닫는 중이세요.
🔎 원인 분석
마카님, 배우자와 해외로 이사하면서 겪는 적응의 어려움과 소외감이 마카님의 행복감을 저하시키고 계시는 것 같아요. 사랑하는 사람과의 관계에서 소통의 차이와 기대의 불일치가 발생하면서 심리적 불안정과 갈등이 증가하고 계시는 상황이에요. 애완견에 대한 질투와 상대방의 반응이 마카님을 더욱 소외감과 외로움을 느끼게 하며, 현재의 상황에 대한 이해와 공감 부족으로 관계의 긴장이 고조되고 있어요. 마치 애완견에 대한 질투는 말도 안되는 상황같지만 실제로 느끼는 것은 사실이니까 더 답답하고, 힘든 상황으로 몰아가게 되네요.
💡 대처 방향 제시
마카님의 감정과 경험은 정당하고, 지금 느끼시는 모든 감정들이 당연한 반응이에요. 서로의 기대와 필요가 다름을 인식하고, 솔직하면서도 존중적인 대화를 시도해 보는 건 어떨까요? 자신의 감정을 이해하고 표현하는 연습을 하면서, 배우자와의 관계에서도 변화를 모색해 보세요.
기회가 되신다면 부부가 함께 어려움을 탐색하고, 대안을 찾아 갈 수 있도록 부부상담을 진행보시면 어떨까 합니다. 내가 힘든 만큼 배우자도 힘들 수 있습니다. 배우자의 애완견에 대한 애착은 내가 채우지 못한 부분에 대한 다른 부분을 보상받고 있다고 보여집니다. 서로가 원하는 것을 허심탄회하고 풀어볼 수 있는 기회를 만드셔서 깊은 이야기 나누셨으면 합니다. 해외에서 겪는 심리적 갈등과 외로움은 더 어려움을 줄 수 있다고 생각됩니다. 해결하는 방향을 모색해보시고, 실천해보시길 바랍니다. 건강한 부부, 가족으로 성장하시길 응원합니다~