직장에서의 제 모습에 자괴감이 듭니다 요즘 mz - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·10달 전
직장에서의 제 모습에 자괴감이 듭니다 요즘 mz들은 3요라고 할정도로(왜요?제가요?이걸요?)자기표현과 주장이 분명한데 저는 mz세대인데도 전혀 그러지 못합니다 상사 커피타는것은 물론이고 허드렛일 같은것도 ***기 전에 도맡아서 합니다 그냥 뭔가 그렇게 해야할것만 같고 압박을 느끼고 윗분들이 두려워서 그런듯합니다 그런 제 모습을 보고 있으면 다른 제 또래들은 안 그럴거라고 생각하면 ***가 된 것 같아 자괴감이 듭니다
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상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
10달 전
제가 느끼기에는 최우수 사원인걸요.
#자아/성격
#직장
#자기표현
#무기력
소개글
마카님, 안녕하세요 직장에서 자괴감을 느끼고 계시는군요. 요즘 자기표현의 주장이 강한 MZ세대들과 달리 MZ세대인 마카님은 그러지 못해 바보가 된 것 같은 느낌이 들고 있구요. 그런 마카님을 생각하며 저의 신입사원 시절이 떠오르네요.
사연 요약
자기표현이 분명한 MZ세대들에 비해 마카님께서는 윗분들이 두려워하는 느낌이 들기에 상사 커피타는 건 물론이고 허드렛일도 도맡아 하시는군요. 그런 스스로의 모습을 보면 바보가 된 것 같아 자괴감이 드시구요.
원인 분석
이렇게 생각하고 계신 마카님의 진짜 생각이 궁금하네요. 혹시 주변 MZ동료들이 마카님에게 비웃음? 조롱? 유사한 표현을 사용했나요? 아니면 갑자기 이런 생각들이 드신건가요? 더 구체적인 상황과 환경에 대한 마카님의 의견을 듣고 싶네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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불타는나방
· 10달 전
누가 ***기 전에 자발적으로 나서서 하시는 건 대단하고 멋지시지만, 그것 때문에 스트레스를 받으신다니 마음이 안 좋네요.. 저도 mz지만 mz라고 하기 뭐할 만큼 mz의 특징과는 동떨어져 있어요. 그래도 뭐 어때요? mz는 그냥 크게 묶어서 부르는 거뿐이고 그 전에 나는 나일 뿐인걸요. 작성자님이 원하시지 않으면 그런 거 다 안 하셔도 되고, 하고 싶으시면 하시면 되는거죠! 대신 자부심은 가지셨으면 해요. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕