나의 노력 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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나의 노력
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·한 달 전
대체 왜 내가 하는 노력은 노력하는 척밖에 되지 못하는거야... 대체 왜 발만 담그고 깊숙히 들어가지는 못하는 거야... 달걀로 바위치기 수박 겉핥기 말짱도루묵 도로아미타불 그 이상으로 나아 가지를 못해 뭔가 하고있다고 생각하는데 돌아보면 왜 아무것도 하지않은 게 되는 지. 왜 뭔가 하고있는것도 뭔가 하고 있다하는 생각도 착각이 되버리는지
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상담사 프로필
권경혜 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
불같이 타오르고 싶나요.
#자아/성격
#자존감
#불안
#우울
소개글
마카님 안녕하세요. 글을 보며 마음이 가서 답변을 남겨봅니다. 노력이 잘 보이지 않을 때 또는 그 노력이 부족하다고 생각하여 자신이 인정하기 어려울 때, 답답하고 마음이 힘드실 것 같습니다. 스스로 뭔가를 해내고 있다는 확신이 들지 않을 때, 자신을 혹독하게 판단하게 되는 마음이 드는 것이지요.
📖 사연 요약
마카님, 노력의 과정에서 자신이 노력하는 것처럼 보이지만 실제로는 깊은 수준까지 진입하지 못하는 느낌을 받고 계시는군요. 발을 담그긴 하지만, 한 발짝 더 나아가 깊숙이 들어가지 못하는 상황에 대해 답답함을 느끼고 계세요. 달걀로 바위 치기, 수박 겉핥기라는 표현을 통해, 어떤 일을 하고 있다고 생각해도 결국에는 크게 나아가지 못하는 자신을 발견하고, 그로 인해 실망감을 겪고 계시는 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼고 계시는 고민은 내가 느끼는 주관적인 현실과 실제 현실 두 가지로 생각해보실 수 있을 것 같아요. 만약 일을 시작하신지 얼마 안되셨는데, 나 자신에 대한 기대치가 높다면 이상과 실제의 괴리로 인해 자신에 대한 실망감이 들 수 있지요. 실제로는 무언가 하고 있더라도요. 또는 실제 현실에서 목표에 대한 몰입도가 부족하거나, 실질적인 성과를 이루어내기 위한 구체적인 계획이나 방법론이 미흡해서 그렇게 느껴지실 수 있어요. 노력하는 과정에서 직면하는 어려움이나 실패를 경험했을 때, 이를 극복하기 위한 전략이 부재하면, 노력이 지속되더라도 목표 달성으로 이어지지 않을 수 있는데요. 이러한 상황은 과정을 계속하는 자신에 대한 긍정적인 인식을 저하시킬 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 먼저 스스로에게 약간의 여유를 가지셨으면 좋겠어요. 어떤 목표든 간에 작은 단계로 나누어 접근하는 것이 중요하다는 걸 기억해주세요. 실패나 어려움을 경험하는 것도 성장에 필요한 과정이라는 걸 인정해주시는 게 중요해요. 더디다고 생각되지만 해나가고 있다는 부분이 중요한 것 같아요. 실제로 많은 분야는 버티고 남는 자들이 살아남게 되는 거에요. 너무 자신을 자책하지 말고 위로하고 응원하며 그 길을 걸으시면 좋겠습니다.
어쩌면 지금의 길이 맞지않는 다고 생각하실 수도 있으실텐데요. 이를 상담을 통해서 함께 들여다보면 좋겠습니다.
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불타는나방
· 한 달 전
작성자님이 노력하셨다고 생각하시면 그건 노력하신 게 맞아요. 노력한 만큼 원하는 결과가 안 나와 속상할 때가 있죠. 그래도 자책하시지 말아요. 충분히 잘하셨어요. 그 노력은 분명 작성자님의 밑거름이 되었을 거예요. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕