다음 생에는 엄마가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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다음 생에는 엄마가
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·10달 전
누구의 아내도 엄마도 아닌 그냥 한 사람으로 살았으면 좋겠다
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상담사 프로필
임도현 상담사
1급 심리상담사 ·
10달 전
마카님의 고민은 자신의 정체성을 더 깊게 탐색하고 싶어 하는 마음에서 비롯된 것 같아요. 이를 위해 자신만을 위한 시간을 정기적으로 가지면서, 취미나 관심사에 집중하는 것을 추천해드려요.
#대인관계
#자아/성격
#가족
#자존감
#스트레스
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
사연 요약
마카님, 현재의 역할과 책임에 대한 부담감을 느끼고 계시군요. 자신을 둘러싼 역할에 갇히지 않고, 오롯이 자신으로서의 삶을 살고 싶으신 마음, 너무나도 자연스러운 거예요. 그저 한 사람으로서의 마카님이 경험하는 모든 순간들이 소중하니까요.
원인 분석
마카님께서는 현재의 역할에 대한 압박과 기대감으로 인해 자신의 정체성에 대해 고민하고 계신 것 같아요. 특히 사회적으로 여성에게 기대되는 아내나 엄마로서의 책임과 기대에 대한 압박 때문에 이런 갈등이 발생할 수 있어요. 이로 인해 자신의 정체성과 삶에 대한 만족도가 낮아지고, 자유로운 삶을 살고 싶은 욕구가 들 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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