일을 오래 하지 못해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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일을 오래 하지 못해요
커피콩_레벨_아이콘땅콩땅콩콩
·21일 전
알바든 무슨 일이든 스트레스를 너무 쉽게 받고 자꾸 그만두고싶어요. 일머리가 없어서 익히는것도 오래걸리고 쉬운것도 계속 실수하면서 덤벙거리니까 자꾸 위축돼요. 그래서 같이 일하는 사람과도 눈치보게되고 성격이 답답하다는 말도 듣습니다. 사실 일하는게 무서워요. 성격이 내성적인 부분도 있지만 어릴때 작은 실수만 해도 크게 혼나고 친척들이 운영하는 가게에서 일할때도 일을 못하면 많이 혼났습니다.. 졸업후 알바를 몇번 해봤지만 반년, 10개월 이런식으로 1년도 못채운 경력때문에 이력서에도 쓸수 없더라구요ㅠ 이제는 알바가 아닌 직장생활을 해야하는 나이인데 절 뽑아줄 곳이 있을지 겁이나요. 이력서에 경력이 없으면 공백기에 뭘 했는지 어떻게 설명할 수 있을까요?
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상담사 프로필
이선형 코치
1급 코치 ·
21일 전
쓸모없는 경험은 없어요 모두 소중한 경험입니다.
#스트레스
#자존감
#알바
#이력서
소개글
안녕하세요 마카님 저는 마카 전문코치 이선형입니다. 취업을 준비하시는 과정에서 두려움, 불안이 많으실 거라 생각해요 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다.
📖 사연 요약
마카님, 일을 할 때 스트레스를 많이 받고 자신감이 떨어지는 마음, 정말 힘들죠. 여러 경험을 통해 축적된 불안과 위축된 자신감이 마카님의 어깨를 무겁게 하고 있는 게 느껴져요. 새로운 직장을 찾는 과정과 이력서를 준비하면서 느끼는 불안함과 고민도 충분히 이해가 돼요. 마카님은 일에 대해 스트레스를 받고 자주 그만두고 싶은 마음이 들어요. 어린 시절부터 작은 실수에도 크게 혼나며 성장하여 지금도 일을 할 때 실수를 걱정하고, 내성적인 성격 탓에 위축되기 쉽다고 느끼세요. 지금은 정식으로 직장 생활을 시작해야 할 시기인데, 단기 알바 경험 만으로는 이력서 작성이 어렵고 공백 기간을 어떻게 설명해야 할지 걱정하시는 것 같아요
🔎 원인 분석
마카님의 스트레스가 쉽게 쌓이고 일을 그만두고 싶어지는 것은 어린 시절부터의 경험으로 인해 일에 대한 두려움과 불안이 쌓인 결과로 보여요. 작은 실수에도 크게 혼나는 환경에서 자라며 자신감이 저하되고 실수를 두려워하게 된 부분이 실제 업무 환경에서도 영향을 미치고 있는 것 같아요. 이력서에 짧은 경력만 기재될까 봐 걱정되는 마음도 이해되는데, 그 시간 동안 해왔던 일들에서 배운 점이나 성장한 부분을 긍정적으로 설명하는 것이 중요해요.
💡 대처 방향 제시
마카님의 과거 경험들이 현재까지 영향을 끼치고 있는 것 같아요. 작은 실수에서부터 배우며 성장하는 태도를 가질 수 있도록, 자신에게 긍정적인 말을 해주는 연습을 해보세요. 이력서 작성 시에는 짧았던 경험들에서 얻은 배움이나 성장한 점들을 구체적으로 기술해 보는 게 좋아요. 짧은 경력이라도 얻은 경험들을 긍정적으로 소개하며, 앞으로의 직무 수행에 어떻게 도움이 될 수 있는지 강조해보세요. 이러한 경험들은 직장 생활에서도 성장의 발판이 될 수 있습니다.
마카님, 일하시는 동안 스트레스를 받으셨고 새로운 일을 시작하시려 하지만 두려움과 불안도 많으신 것 같아요. 이런 상황은 누구나 겪을 수 있는 일이지만, 그럼에도 불구하고 큰 도전이 될 수 있습니다. 지금 스트레스도 많으신 상태인데, 새로운 일을 시작하기 전에 이완 기법이나 꾸준한 운동을 통해 스트레스 관리를 해 보셨으면 좋겠어요. 이러한 활동을 통해 내면의 긍정적인 에너지가 생기면 다른 일을 할 수 있는 힘이 생깁니다. 또한 수면 관리와 건강한 식단도 중요합니다. 스트레스 상황에서는 카페인 섭취나 음주 등이 늘어나기 쉽죠. 그런 경우 다음 날에 더 피곤하고 무기력해지는 것을 경험하게 될 수 있어요. 그리고 이력서를 준비하시면서 짧은 이력이나 공백기에 대한 설명에 어려움을 느끼시는 것 같아요. 하지만 마카님이 중요하지 않다고 생각하시더라도, 크고 작은 다양한 경험이 있을 거에요. 짧은 알바나 업무 기간 동안 사소하게 느꼈지만 잘 해낸 일, 어려운 상황을 해결한 경험, 자발적으로 시도하고 성공적으로 완수한 일을 찾아보세요. 이런 경험들이 마카님을 설명하는 중요한 자료가 될 수 있어요. 마카님의 소중한 경험들을 무시하지 마세요. 또한 어떤 어려움으로 인해 일을 그만두었다면, 그 문제가 무엇인지 정면으로 바라보시고 바꿔 나갈 수 있는 다양한 방법을 찾아보실 수 있을 거에요. 이런 노력 역시 마카님의 문제 해결 능력을 보여주는 성공 경험이 될 수 있습니다.