남편이 우울증이면 저는 어떻게 해야하죠 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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남편이 우울증이면 저는 어떻게 해야하죠
커피콩_레벨_아이콘복잡한융
·2달 전
남편이 우울증이면 저는 어떻게 해야하죠 저도 우울증이었던 시절이 많았지만 그간 많은 책을 읽고 명상, 운동하며 단련해왔습니다. 덕분에 삶의 방향을 정하고 즐겁게 임하려는 이 시기에, 이번에는 남편이 우울증이라고 합니다. 기운도 빠지고 같이 우울해지면서도 남편도 이겨낼 수 있길 바라며 제가 여러 조언과 도움을 주었지만, 딱 그때 뿐입니다. 그 몇시간이요. 우울증 약도 먹고 비싼 상담도 보냈지만 나아지지않습니다. 어쩌죠. 진짜 어찌할 바를 모르겠습니다. 참고로 저희 부부는 아이가 둘이고 둘다 미취학상태입니다.... 저조차도 아무것도 해줄 수없다는 무기력함을 느낍니다.
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2달 전
치료의 확신을 가지고 응원해 주는 것이
#남편
#우울증
#부부
소개글
마카님, 안녕하세요. 남편이 우울증 진단을 받아 힘든 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 남편이 우울증이라는 진단을 받고서 힘들어 하고 있네요. 이전에 마카님께서도 우울증을 앓아 본 경험이 있어서, 더욱 그 고통이 짐작되어 힘들 것 같습니다. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
힘들어 하는 것은 당연히 남편이 우울증 진단을 받아서 일 것입니다. 그리고 우울증이 얼마나 힘들고 고통스러운 것인지를 직접 앓아 본 사람으로서 너무나 잘 알기에 어려울 것입니다. 아직 치료에 들어가기 전인데도 마카님께서 벌써 안 좋은 쪽으로 생각이 기울어져서 그런 것으로 보입니다. 사람의 심리가 부정적인 것을 먼저 보는 것이 어쩌면 자연스러운 모습이기도 합니다.
💡 대처 방향 제시
마카님이 우울증이 앓았다가 이겨내었던 경험이 남편에게 좋은 본이 되게 해주는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 누구보다도 경험자이므로 이 경험에서 우러나오는 공감과 위로가 남편에게는 커다란 의지가 될 것이며, 또 마카님께서 우울증을 이기기 위해 했던 여러가지 것들, 즉 책을 읽고, 명상하고, 운동하면서 마음을 단련했던 것을 함께 나누는 것이 도움이 될 것입니다. 그리고 마카님 스스로 남편 또한 자신과 같이 반드시 치유되고 좋아질 것이라는 확신을 가지고서 남편을 대할 수 있기를 바랍니다. 비록 아무런 말을 하지 않는다 하더라도, 서로의 마음에 있는 것들을 느낄 수 있기 때문에 만일 마카님께서 행여라고 불안하거나 걱정한다면 그것이 남편에게 그대로 전달되어 치료에 도움이 되지 못할 것입니다. 그런데 반대로 마카님께서 치유에 대한 확신을 가지고 눈 앞에 보이는 남편의 모습에 일희일비하지 않고 평안하게 바라보면서 응원해 준다면 치료에 큰 도움이 될 것입니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림