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친구
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·24일 전
다들 결혼한 친구들 입니다. 톡을하면 지나서오고 전화하면 잘 안 받아요. 톡은 이해하는데…전화는 세월이 가면 갈 수록 전화를 해도 안 받도 전화 오지도 않고 이런 관계가 우울하게하네요 제가 이렇게 만든거 같아서 울적해요 ㅜ 왠지 묵인 손절 당하고 있는 중인 것 같아 소외감 들어요 친구들은 나를 어떻게 생각하는지…점점 대인관계가 어료워요ㅜ
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
24일 전
부정적인 생각을 긍정적인 생각으로...
#대인관계
#친구관계
#소외감
소개글
마카님, 안녕하세요. 친구관계에서 소외감을 느끼고 있는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 친구 관계에서 소외감을 심하게 느끼고 있네요. 다들 결혼한 친구들이고, 톡을 하면 지나서오고 전화하면 잘 받지 않네요. 이런 상황에 있다 보니 우울하고 울적한 마음이 들고 있네요. 왠지 친구들에게 손절 당하고 있는 것 같아 소외감까지 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
이렇게 된 데는 먼저 친구들의 결혼과 생활 변화로 인해 그들의 시간과 관심이 분산되면서, 마카님과의 연락 빈도가 줄어든 것으로 보입니다. 전화보다는 문자 메시지나 소셜 미디어 등을 선호하는 현대인의 커뮤니케이션 패턴 변화도 원인 중 하나일 수 있을 것입니다. 어쩌면 이런 변화들로 인해 소외감과 울적함을 느끼는 마카님의 감정은 자연스러운 반응이기도 하지만, 지금의 상황을 너무 부정적으로 해석하는 마카님의 성향도 소외감을 키우는 원인이 되었을 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님의 감정이 소중하니, 혼자 느끼는 소외감과 우울함에 대해서 자신과 조금 더 친절하게 대해보는 것이 좋다고 생각합니다. 친구들과의 관계에서 변화를 겪을 때, 새로운 취미나 활동을 통해 다양한 사람들과의 교류를 시도해보는 것도 좋은 방법이 될 것입니다. 또한, 자신의 감정을 직접적으로 솔직히 표현할 수 있는 친구에게 이야기를 나누어 보는 것도 서로의 오해를 풀고 관계를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 전화를 받지 않고, 톡이 늦게 오는 것에 대해 부정적으로 바라보고 해석하는 마카님 자신의 생각을 살펴보고, 이를 다른 생각 즉 긍정적인 쪽으로 해석하는 것도 지금의 소외감을 줄이는데 도움이 될 것입니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
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내마음에도따뜻한봄날이
· 23일 전
저도 그랬어요. 저는 오히려 나중에는 연락하는게 눈치보이더라구요. 남편과 한 가정을 이루어서 함께 지내는 시간이 많은데, 제가 연락하면 그 시간을 깨는 것 같아서요ㅜ 그러고 친구들이 아이가 생기니 더 멀어지더라구요. 아이가 생기니 당연히 평일과 주말은 아이를 케어하고 아이와의 추억을 위해 남편과 놀러도 가니 만날시간이 없어요. 친구들이 일부러 그러는건 아닐거예요. 퇴근하고 집에가면 저녁준비해서 먹고 청소도 하고 남편과 함께 해야할 일들이 많으니 자기 전에 겨우 폰을 볼텐데 그러다 답장하는 걸 잊게되는경우도 많아요. 저는 그래서 결혼하는 친구들이 많아지면서, 혼자서도 잘 지낼 수 있는거에 하나씩 적응해나가기도 해보았어요. 친구들에 의지하지말고, 혼자서 뭔가 하는거에 익숙하도록 즐겨야겠다는 생각이 들더라구요. 살다보면 친구라고 생각했던 사람이 아닐수도 있고, 의외로 사회에서 알게된 사람이 정말 좋은 사람이었던 적도 많아요. 그러니 너무 슬퍼하지 말자구요!! 자책하지도 마세요! 친구들이 정신없이 바빠서 그런거예요. 힘내시고, 친구들도 여유가 생기면 한 번씩 연락이 올거예요. 결혼한 친구들은 일년에 2-3번 안부 연락이라도 오면 많이오는거랍니다. 마카님도 훗날 좋은 인연을 만나면 친구들이 함께 축하해줄거예요. 지금은 다들 정신없이 바쁘고 적응하느라 그런거니 너무 걱정말았으면 해요. 언제나 마카님에게 행복한 날이 가득하길 응원하겠습니다.