회피하는 성향 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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회피하는 성향
커피콩_레벨_아이콘우울불안치료
·25일 전
어렸을 때부터 가정폭력을 당해서 조용히 참는 것과 싸움에 관한 일이 터지면 회피하는 성향이 엄청 강합니다. 그래서 인간관계가 오래 가지 못하는 편이고 가스라이팅도 쉽게 당하는 편입니다. 이러한 성향을 고치고 싶은 마음은 큰데 어떻게 해야할지 모르겠고 또 자존감도 많이 낮아진 편이라서 어떻게 해야할지 모르겠네요..
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상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
25일 전
어릴 적 가정폭력으로 회피하는 성향을 갖게 된 마카님께
#인간관계
#가정폭력
#회피
#자존감
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서 인간관계에 대한 상처가 많으시군요. 어린 시절 가정폭력으로 관계에서 갈등이 발생하면 회피하는 성향을 가지게 되셨던 것 같네요. 그 상황이 나에게 너무 무서웠기 때문에 피하고 싶은 마음이 생기셨던 것 같아요. 마카님의 마음이 이해가 됩니다. 그리고 대인관계에서도 가스라이팅을 많이 당해 오래 이어지는 관계를 만드는 것이 매우 어려우셨던 것 같아요. 나의 성향을 고쳐서 인간관계에서 생기는 문제들을 해결하고 싶은 마음에 고민글을 작성해주신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님께서 어린시절 잦은 가정 폭력에 노출되면서 트라우마가 생기셨던 것 같습니다. 때문에 감정적 갈등 상황이 발생했을 때 과거에 느꼈던 트라우마 상황과 비슷한 감정이 느껴서 피하고 싶고 도망하고 싶은 마음이 들었던 것이죠. 이는 생존을 하기 위해 드는 자연스러운 감정입니다. 또한, 가스라이팅을 자주 당한 것도 가정 폭력을 당한 것이 원인이 될 수 있습니다. 내가 폭력을 당하는 것이 나 때문이 아니었는데도 불구하고 이 상황을 빨리 끝내기 위해서 내 잘못이라고 말을 해야 했거나, 내 잘못이라고 생각해야 부모님을 원망하지 않고 한 집에 같이 살 수 있었기 때문입니다. 인간관계가 오래 지속되지 못하는 것 또한, 나의 애착대상이었던 부모에게 받았던 상처로 인해, 타인에게 다가갔을 때 상처받을 수도 있다는 생각이 커 오래 지속되기 어려웠던 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님이 겪고 있는 문제는 과거의 내 트라우마를 치료하고 회복하면 해결할 수 있습니다. 과거에 내가 받은 상처를 이야기해보고 충분히 위로 받는 경험을 통해 많이 좋아질 수 있어요. 그리고 이 과정은 상담에서 상담사와 함께 해보는 것이 중요합니다. 나의 트라우마를 직면하는 것은 매우 힘든 일이기 때문에 마카님을 지지해주며 의지할 수 있는 상담사가 옆에 있는 것이 큰 도움이 됩니다. 마카님께서 상담을 받아보시는 것이 두려우실 수 있으나 조금만 용기를 내셔서 상담을 통해 내 마음을 이야기해보는 시간을 가져보시는 것을 권유드립니다.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
소소88
· 25일 전
가정폭력, 언어폭력 하는 사람들은 본인 잘못도 모르고 왜 그렇게 뻔뻔히 살아요? 정말 불공평한 세상이네요.